Lichte voeding voor kinderen: ja of nee?

Er wordt van uitgegaan dat een product is licht wanneer ze uit het voedsel worden verwijderd of drinken vet of suiker verminderen dus de calorische waarde, in het geval van vetten worden verminderd met 30% minder dan het oorspronkelijke product en in het geval van voedingsmiddelen met suikers worden vervangen door zoetstoffen.

Moeten kinderen lichte voedingsmiddelen nemen?

Vetten zijn essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen en de energievoorziening in vergelijking met de periode van maximale groei en ontwikkeling van het kind, dus voedsel consumeren licht wordt niet aanbevolen, maar als sporadisch gedaan heeft ook een negatief effect op de gezondheid van het kind.

Als u de suikers in het dieet wilt onderdrukken, moet u de consumptie van vers fruit en gedroogde vruchten verhogen. Als je zou kiezen voor lichte producten zonder suiker op te merken dat zij worden vervangen door zoetstoffen verbruikt dan brengt problemen van tandbederf en draai het lichaam verandert de perceptie door het stimuleren van meer calorie-verbruik. Wat gebeurt er als mijn kind problemen heeft met overgewicht of hypercholesterolemie bij kinderen?

In deze gevallen moet u het dieet van het kind en lichaamsbeweging je doet controleren, waarschijnlijk met enkele wijzigingen zijn gezondheid verbetert, enkele tips:

Verhoog de consumptie van groenten , peulvruchten en volle granen. -

Consumeer yoghurt bij tussendoortjes, melk, noten, gedroogde vruchten en vers fruit. -

Verhoog de consumptie van witte vis , blauw, kies mager vlees en haal zichtbaar vet uit pluimvee (zoals kippenvel voor het koken). -

Verwijder industriële gebakjes , bewerkte voedingsmiddelen, snoep, suikerhoudende dranken, worsten, snacks (gebakken aardappelen) enz. -

Dagelijks fysieke activiteit aanmoedigen (spelen in het park, teamspellen, enz.). Als na de uitvoering van deze aanbevelingen, niet verbetering van het kind te zien (hoewel ik betwijfel het), de kinderarts moeten worden geraadpleegd om te zien of nodig

introduceren Dieetvoeding kinderen, waaronder hypercholesterolemie, in dit geval worden halfvolle producten aanbevolen voor kinderen ouder dan 2 jaar en alleen bij kinderen ouder dan 5 jaar magere.