Het meest geschikt voor zwangere
Het gebruik schoeisel meest aanbevolen tijdens de zwangerschap zal afhankelijk zijn van de fysieke en hormonale veranderingen die zich tijdens deze maanden voordoen. En is dat terwijl de zwangerschap vordert, er bepaalde veranderingen zijn, zoals gewichtstoename en toegenomen lumbale kromming (lumbale hyperlordose).
Het gebruik schoeisel meest aanbevolen tijdens de zwangerschap zal afhankelijk zijn van de fysieke en hormonale veranderingen die zich tijdens deze maanden voordoen. En is dat terwijl de zwangerschap vordert, er bepaalde veranderingen zijn, zoals gewichtstoename en toegenomen lumbale kromming (lumbale hyperlordose).
Deze twee gebeurtenissen veroorzaken een overbelasting van in de benen en voeten. En als het gewicht toeneemt, neemt de voetboog geleidelijk af. Nog een reden om dit te doen: het bindweefsel wint elasticiteit tijdens de zwangerschap dankzij bepaalde hormonen, zoals relaxine.
Schoenen geschikt voor zwangere
De fysieke en hormonale veranderingen zullen een verandering in de as van zwaartekracht zwangerschap, waarbij de balans verslechtert veroorzaken. Daarom vallen vallen tijdens de zwangerschapsperiode frequenter.
Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, wanneer ze nog niet het grootste deel van de lichamelijke veranderingen die optreden in de eerste negen maanden hebben geproduceerd, kan de moeder de schoenen gebruikt voor de bevruchting te gebruiken.
Deze aanbevelingen zijn niet geldig voor het tweede en derde trimester van de zwangerschap. Vanaf het tweede moment vinden de hierboven genoemde fysieke veranderingen plaats: de toename in uterusvolume en het gewicht van de moeder. Het is vanaf dit moment dat we voorzichtiger moeten zijn met de keuze van dagelijks schoeisel.
Brede laatste en lage hak (niet vlak) tijdens de zwangerschap, dit is het meest geschikt voor de zwangere vrouw. De aanbevolen schoen is de comfortabele schoen die de voet stabiliseert. Het gebruik van sandalen met kleine steunvlakken of open schoenen kan struikelen en vallen bevorderen.
Breed schoeisel wordt aanbevolen om de steunbasis te vergroten. Op deze manier krijgen we wat stabiliteit en een gunstevenwicht. Bovendien moeten synthetische weefsels waarvan de elasticiteit meer wordt verminderd, worden vermeden. De natuurlijke en half-synthetische weefsels hebben de voorkeur met een zekere flexibiliteit waardoor ze zich kunnen aanpassen aan de vorm van de voet. De te rigide weefsels zullen de onbalans begunstigen, omdat er gebieden met compressie, kleine krassen en ongemakken zullen zijn die een verandering in de ondersteuningshouding teweegbrengen en vallen begunstigen.
De aanbevolen hiel tijdens de zwangerschapsperiode varieert niet met de aanbevelingen voor de algemene bevolking. De hoogte van de ideale hiel om zo ergonomisch mogelijk te blijven, is tussen de 2 en 4 centimeter.Dit is de meest geschikte hoogte die een lagere spierspanning en ligament vereist om de houding te behouden.
Maar dit betekent niet dat een zwangere vrouw op een specifiek moment voor een feest of gebeurtenis geen hogere hiel kan gebruiken. Aan de andere kant worden schoenen met een lagere hak van 2 centimeter of platte schoenen niet aanbevolen, omdat ze de verlenging van de achillespees, de mogelijkheid van plantaire fasciitis en instabiliteit bevorderen.
