Hoe het invloed op kinderen macrobiotische voeding

Het macrobiotische dieet is niet hetzelfde als de vegetarisch of veganistisch dieet . Het is vooral gebaseerd op het verbruik van granen en bruine rijst , evenals op sommige peulvruchten en vruchten. Ze nemen echter ook sporadisch vis en vlees op. Als het macrobiotische dieet correct wordt gevolgd, hoeft het geen gezondheidsproblemen te veroorzaken.

Het macrobiotische dieet is niet hetzelfde als de vegetarisch of veganistisch dieet . Het is vooral gebaseerd op het verbruik van granen en bruine rijst , evenals op sommige peulvruchten en vruchten. Ze nemen echter ook sporadisch vis en vlees op. Als het macrobiotische dieet correct wordt gevolgd, hoeft het geen gezondheidsproblemen te veroorzaken. Een slechte voorbereiding van het macrobiotische dieet kan echter voedselschaarste bij kinderen veroorzaken.

Hoe de macrobiotische voeding invloed op kinderen

macrobiotische diëten in de kindertijd kunnen worden gebruikt

indien goed gepland , ze zijn gezond, uitgebalanceerd en bieden voordelen en goede eetgewoonten uit de kindertijd. Als dit niet goed gepland is, kan dit de ontwikkeling en groei van het kind beïnvloeden. Er zijn voedingsstoffen om rekening te houden, ten eerste, dat de calorie-inname voldoende is, evenals het eiwitgehalte, hoewel deze voornamelijk van plantaardige oorsprong zijn.

Andere voedingsstoffen die kunnen worden aangetast in de macrobiotisch dieet, maar ze kunnen goed worden gedekt door bepaalde voedingsmiddelen zijn

-

Iron dit mineraal wordt gevonden in groenten, evenals in vis en eieren, moet er rekening mee worden gehouden dat deze sporadisch worden geconsumeerd in het macrobiotische dieet. -

Calcium dit mineraal wordt gevonden in donkergroene bladeren (spinazie, broccoli, kool, rucola), peulvruchten, zaden, noten en vis. -

Zink: deze voedingsstof is te vinden in minder hoeveelheden in vis, peulvruchten en noten. -

Vitamine B12 kunnen we vitamine B12 te nemen door middel van eieren, zuivel en vis, als het kind niet vaak eet deze voedingsmiddelen moeten worden aangevuld met vitamine B12.