Tips over vruchtensappen in het dieet van kinderen
Jaren geleden aanbevelingen met betrekking tot kindervoeding was heel anders dan de huidige en in veel gevallen hebben onderzoek en wetenschappelijke vooruitgang deze veranderingen gunstig gezind. De introductie van voedsel in het dieet van de baby mag niet worden gedaan tot, volgens de WHO, 6 maanden oud, en dat geldt ook voor eten en drinken dan melk, moeder of kunstmatig.
Jaren geleden aanbevelingen met betrekking tot kindervoeding was heel anders dan de huidige en in veel gevallen hebben onderzoek en wetenschappelijke vooruitgang deze veranderingen gunstig gezind. De introductie van voedsel in het dieet van de baby mag niet worden gedaan tot, volgens de WHO, 6 maanden oud, en dat geldt ook voor eten en drinken dan melk, moeder of kunstmatig.
sap biedt een absoluut geen voedingswaarde voordeel voor baby's jonger dan 6 maanden, waarvan moedermelk is de beste voeding . Dit is voldoende reden om de opname ervan in het voedingspatroon van het kind uit te stellen en daarom niet vóór deze leeftijd geïntroduceerd te worden.
Zijn sappen goed voor kinderen?
De industriële sap heeft ook een voordeel, voedingswaarde spreken, op vers fruit, of baby's meer dan 6 maanden of kinderen, of logisch volwassenen. In feite, sommige vruchtendranken aangevuld met melk of calcium uit te trekken, om ze rijk aan calcium te maken, maar gebrek aan andere voedingsstoffen in moedermelk of koemelk, dus het zou handiger Neem sap, enerzijds, en gewone melk, anderzijds.
Maar de natuurlijke sap kan een deel van de gebruikelijke dieet zijn wanneer geconsumeerd als onderdeel van een evenwichtige dieet en matige bedraagt. Niet zo fruitdranken, die qua voedingswaarde niet gelijk zijn aan natuurlijk vruchtensap.
De consumptie van vruchtensap of vruchtendranken excessief is gekoppeld aan de ontwikkeling van bepaalde symptomen zoals diarree, winderigheid, evenals met het verschijnen van cariës. In feite, om te voorkomen of, het sap mag niet worden geleverd in flessen of drip kopjes dat het kind kan afvoeren naar een wil, maar in een tijdig en in een glas tandbederf te voorkomen als gevolg van overmatig drinken, en nooit wanneer de baby of het kind gaat slapen.
Nog gevaarlijker, sap verbruik is gecorreleerd met overgewicht en ondervoeding . Overgewicht omdat het voorziet in grote hoeveelheden enkelvoudige suikers en ondervoeding, omdat de overgrote meerderheid van de micronutriënten die natuurlijke fruit biedt niet aanwezig zijn in het vruchtensap.
is ook niet geschikt om te gebruiken als een substituut voor water voor de behandeling van uitdroging en diarree te controleren.
Ouders moeten de consumptie van heel fruit in plaats van sap bij hun kinderen aanmoedigen, en de consumptie van aanbevolen hoeveelheden voedsel.Het gebruik moet echter worden beperkt tot een dagelijks rantsoen van minder dan 200 ml bij kinderen jonger dan 6 jaar of niet meer dan 350 ml bij kinderen ouder dan 7 jaar.
Het is de taak van de ouders om fruitsap te onderscheiden van dranken gemaakt met sap of nectar , en hun kinderen te leren om ze te differentiëren, sappen en vruchtendranken te reserveren voor speciale gelegenheden, altijd zijn er, en moedigen de consumptie van vers fruit dagelijks aan.
