Gas problemen tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen voelen dat de zwangerschap te verdrijven meer gas dan normaal of je maag zwelt meer op, zelfs als je pijn voelt. De gassen worden gevormd in het spijsverteringsstelsel op twee manieren: als je de lucht wanneer bacteriën in de dikke darm (dikke darm) breken onverteerd voedsel te slikken. Het meeste gas in de maag wordt geproduceerd door lucht in te slikken en wordt meestal vrijgegeven door oprispingen.

Veel vrouwen voelen dat de zwangerschap te verdrijven meer gas dan normaal of je maag zwelt meer op, zelfs als je pijn voelt.

De gassen worden gevormd in het spijsverteringsstelsel op twee manieren: als je de lucht wanneer bacteriën in de dikke darm (dikke darm) breken onverteerd voedsel te slikken. Het meeste gas in de maag wordt geproduceerd door lucht in te slikken en wordt meestal vrijgegeven door oprispingen.

Oorzaken van gassen tijdens de zwangerschap

De oorzaak van dit probleem, omdat veel ongemakken van de zwangerschap, zijn hormonen . Met name de hoge progesteron, dat door het ontspannen van de gladde spieren van het spijsverteringsstelsel, maakt spijsvertering langzamer, verkregen flatulentie, en onaangenaam gevoel in de buik, vooral na een grote maaltijd.

Het is heel gebruikelijk voor vrouwen om betrekking hebben veel gas in het eerste kwartaal, toen de verbetering in het tweede kwartaal, maar tegen het einde van de baarmoeder is groter, en drukt op de maag die stijging weer ongemakkelijk gevoel veroorzaakt in de spijsvertering. Bovendien kan dit de maagzuurgraad verhogen.

10 tips om gasongemakken tijdens de zwangerschap te verlichten

1. Probeer die voedingsmiddelen te elimineren waarvan je weet dat ze gas uit je dieet produceren.

2. Maak vijf maaltijden per dag, gevarieerd en een kleine hoeveelheid.

3. Neem geen gefrituurd voedsel of zeer uitgebreid voedsel dat zorgt voor zware spijsvertering.

4. Mensen die geen lactose tolerantie hebben, kunnen merken dat zuivelproducten hen gas geven. Als u zeer verzwakt bent voor zuivelproducten, weet u dit waarschijnlijk vóór uw zwangerschap, omdat zuivelproducten mogelijk diarree en buikpijn hebben veroorzaakt.

5. Eet langzaam en kauw goed. Vergeet niet dat de spijsvertering in de mond begint.

6. Voorkom dat kleding je taille strak trekt (broek, kousen ...)

7. Eet geen kauwgom, het produceert veel gassen.

8. Oefen regelmatig, want het helpt bij het mobiliseren en elimineren van gas.

9. Vermijd obstipatie, omdat het kan bijdragen tot flatulentie en het gevoel van een opgeblazen gevoel.

10. Aandacht voor infusies, die, niet zijnde natuurlijk, betekent dat ze veilig zijn tijdens de zwangerschap. Velen van hen kunnen gecontra-indiceerd zijn.

Als u met deze eenvoudige maatregelen geen verbetering merkt, vraag dan om uw afspraak met coba-matron, zij zal u begeleiden naar die veilige maatregelen voor u en uw baby.