Hoe de behandeling van oedeem in de zwangerschap
The bekend als fysiologische oedeem van de zwangerschap , beïnvloedt 80% van de vrouwen. Het wordt meer merkbaar vooral in de onderste ledematen en kan variëren van een bijna onmerkbare stijging tot aan de enkels zwanger te voorkomen met haar gebruikelijke gezet op schoenen. Soms produceert het een gevoel van zwaarte in de benen en moeite met normaal lopen.
The bekend als fysiologische oedeem van de zwangerschap , beïnvloedt 80% van de vrouwen. Het wordt meer merkbaar vooral in de onderste ledematen en kan variëren van een bijna onmerkbare stijging tot aan de enkels zwanger te voorkomen met haar gebruikelijke gezet op schoenen. Soms produceert het een gevoel van zwaarte in de benen en moeite met normaal lopen.
Edema moeten worden gecontroleerd, een plotselinge in grootte of het uiterlijk op het gezicht te verhogen, oogleden ... is om ons naar de eerste hulp, zoals het soms wordt geassocieerd met hypertensieve aandoening van de zwangerschap, zoals pre-eclampsie.
Zes tips om oedeem te verlichten tijdens de zwangerschap
1. In de normale zwangerschap, ondanks de schijn van oedemen wordt afgeraden volgt zoutarm dieet of het nemen van diuretica, in feite, zijn in de meeste gevallen gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.
2. Om het oedeem te verlichten, moeten we proberen niet lang stil te staan zonder te bewegen. De activering van de onderste ledematen, door middel van dorsiflexie, cirkelvormige en andere oefeningen, zal de beste veneuze terugkeer en verlichting van symptomen helpen.
3. Als je de mogelijkheid hebt, pooloefeningen doen , betekent dit dat je niet alleen in staat zult zijn om fysieke activiteit te doen met een gevoel van gewichtsvermindering. Water als medium bevordert de drainage van de benen door de hydrostatische druk die wordt uitgeoefend op het onderwaterlichaam. Het waterwerk is volledig aanbevolen voor elke zwangerschap zonder complicaties en is vooral gunstig wanneer u dit soort problemen heeft.
4. Rust met je benen iets verhoogd , het zal je ook helpen. Niet alleen wanneer je naar bed gaat, maar ook wanneer je overdag gaat zitten, probeer je benen op te heffen.
5. Vermijd strakke sokken, kniekousen, gebreide of over-fit broeken. In plaats daarvan kan uw vroedvrouw of gynaecoloog specifieke steunkousen aanbevelen als u dit nodig acht.
6. Een drainerende massage voor zwangere , koude baden contrast en warmte in het been ... kan ook nuttig zijn, vooral in de zomer, als de hitte doet niets anders dan verergeren de ongemak veroorzaakt oedemen.Vergeet niet om uw referentiematron te raadplegen, eventuele vragen die kunnen rijzen.
