Trainingsvideo's voor postpartum met baby

De tijd die je je baby te brengen na Bevalling mag geen excuus zijn om niet te oefenen. De enige trefzekere manier om postpartum figuur recept te herstellen is een gezonde en evenwichtige voeding en natuurlijk, zachte oefening. Wandelen is fantastisch tijdens de postpartum periode, maar het is het beste om specifieke oefeningen, afhankelijk van het gebied dat u wilt vorm te geven en te versterken uit te voeren.

De tijd die je je baby te brengen na Bevalling mag geen excuus zijn om niet te oefenen. De enige trefzekere manier om postpartum figuur recept te herstellen is een gezonde en evenwichtige voeding en natuurlijk, zachte oefening.

Wandelen is fantastisch tijdens de postpartum periode, maar het is het beste om specifieke oefeningen, afhankelijk van het gebied dat u wilt vorm te geven en te versterken uit te voeren.

Video's met oefeningen om het figuur na de bevalling te herstellen

Guiainfantil. nl biedt fantastische video's om te leren hoe je oefeningen te versterken en de toon van de buik, billen en benen te doen, terwijl je speelt met je baby en de link wel met hem.

Verliezen darm na de bevalling Hier zijn twee oefeningen om het darmstelsel te verliezen na de bevalling met de hulp van uw baby. Volg stap voor stap om elk van de oefeningen correct uit te voeren en je zult zien hoe ze je helpen het figuur te herstellen.

Pectorale en buikspieren Oefening om de borst te versterken en buik te verliezen na de bevalling. Je kunt het met de baby doen. Hoe crunches met de baby na de geboorte correct te doen.

Versterking van de borst We leren je hoe je een fantastische oefening doet om de borst na de bevalling te versterken en te vormen. Bovendien is het een oefening die je met je baby kunt doen.

Billen opheffen We leren je hoe je een fantastische oefening kunt doen om je billen te versterken na de bevalling. Het is ook een oefening die je met de baby kunt doen.

Ballerina-oefening om terug te strekken Hier is een fantastische oefening om je rug na de bevalling te strekken. Het wordt ballerina's houding genoemd. Je kunt de oefening met de baby doen en je zult het zittend doen.

Liggende rug Stretch Leer hoe u uw rug op de juiste manier kunt strekken om de juiste kromming na de bevalling te herstellen. Hier is een heel eenvoudige oefening om rugklachten in de postpartumperiode te voorkomen.