12 Weken zwangerschap

In week 12 van de zwangerschap , je baby beweegt al in je, kan zich uitrekken en kleine schoppen geven. Als het je eerste zwangerschap is, is het nog vroeg voor je om de tintelende sensatie te ervaren die de baby aanvankelijk produceert, maar er zijn vrouwen die tijdens de tweede zwangerschap de bewegingen van de baby opmerken aan het einde van het eerste trimester van de zwangerschap, ongeveer 12 weken zwangerschap.

in week 12 van de zwangerschap , je baby beweegt al in je, kan zich uitrekken en kleine schoppen geven. Als het je eerste zwangerschap is, is het nog vroeg voor je om de tintelende sensatie te ervaren die de baby aanvankelijk produceert, maar er zijn vrouwen die tijdens de tweede zwangerschap de bewegingen van de baby opmerken aan het einde van het eerste trimester van de zwangerschap, ongeveer 12 weken zwangerschap. foetus, omdat ze ervaring hebben in deze zin en de sensatie herkennen.

Veranderingen in de 12 weken zwangerschap

Tijdens de eerste weken van de zwangerschap is het normaal dat de zwangere gedurende de dag moe en slaperig is, probeert te rusten als u vermoeid bent en geen grote inspanningen levert. Uw lichaam werkt op volledige capaciteit om de baby te helpen groeien.

U kunt een verstopte neus hebben en u verstopt voelen, dit gevoel is normaal tijdens de zwangerschap, ook kleine neusbloedingen . Het is te wijten aan de toename van progesteron, dit hormoon zorgt voor een grotere doorbloeding van huid en slijmvliezen. Er zijn zoutoplossingen die u via de neus kunt aanbrengen en die u met dit probleem helpen, maar vermijd decongestivum medicijnen als deze niet door de arts zijn voorgeschreven.

Uw borsten zijn sinds het begin van de zwangerschap in omvang toegenomen. Progesteron intervenieert ook in dit geval als het ingrijpt in de voorbereiding die de borsten ondergaan om de baby te voeden. U zult merken dat de tepelhoven donkerder zijn en u meer gevoeligheid op de borst zult hebben. Het zal je helpen de bh te verwisselen, kies er een zonder ringen, bij voorkeur katoen en aangepast aan je nieuwe maat.

Het is niet normaal dat u in dit stadium van de zwangerschap, en al in de twaalfde week van de zwangerschap, nog steeds misselijkheid en duizeligheid hebt. Raadpleeg uw arts zodat hij een medicijn tegen braken kan voorschrijven en u kan beoordelen als u blijft afvallen.

Ontwikkeling en groei van de baby tijdens de zwangerschap

Uw baby is al 10 weken oud, meet aan het einde van de 12e week van de zwangerschap ongeveer 6, 5 centimeter en weegt 18 gram. Zijn gezicht is al praktisch gevormd en zijn uiterlijk is bijna dat van een baby. Hij heeft al een neus, bovenlip, oogleden en oren. Je handen en voeten hebben al een glimp van nagels en de stembanden zijn al ontwikkeld.Zijn lichaam begint bedekt te worden met een heel fijn haar, genaamd lanugo.

Het kan de mond openen en sluiten en slikt vruchtwater door dat het vervolgens via de urine verwijdert. De foetus kan hikken veroorzaken , het is nog vroeg voor je om het op te merken, maar binnen een paar weken merk je misschien die ritmische bewegingen op die de hik van de baby veroorzaken.

Uw baby wordt door de placenta gevoerd en krijgt hierdoor voedingsstoffen en zuurstof binnen. Alle belangrijke organen zijn gevormd en functioneren, nu moeten ze gewoon groeien. Het brein zet zijn ontwikkeling voort.

Gezondheid en emoties tijdens de zwangerschap

U krijgt een echo van week twaalf van de zwangerschap, van groot belang. De gynaecoloog doorzoekt de levensvatbaarheid van de foetus, luistert naar het ritme van je hart en voert de verschillende metingen uit van het lichaam van de baby: hoofd, buik en dijbeen. Dit maakt het mogelijk om de geschatte leverdatum te weten. Deze echografie is essentieel omdat het de nekplooi bepaalt, waarmee kan worden vastgesteld of de baby Down-syndroom kan hebben.

In deze week wordt u ook getest op drievoudige screening of genetische screening, het is een bloedtest die defecten bij de foetus kan detecteren. Deze test is niet overtuigend, dat wil zeggen, de betrouwbaarheid ervan is ongeveer 60%. Drievoudige screening helpt bepalen of een vruchtwaterpunctie nodig is, en dat is de enige manier die vandaag bestaat om een 100% bevestiging van de toestand van de baby te krijgen. Vruchtwaterpunctie heeft echter bepaalde risico's van het veroorzaken van een abortus en het zijn de ouders die uiteindelijk beslissen om het al dan niet te doen.

Veel zwangere vrouwen hebben vaak vreemde dromen of nachtmerries. Zwangerschap veroorzaakt enige angst in verband met het welzijn van de baby en dit veroorzaakt verstoringen in de slaap. Het zal je helpen om spanning te elimineren en je angsten delen met familie en vrienden.

Dieet en voeding voor zwangere

Je zult jezelf afvragen in de 12e week van de zwangerschap, hoeveel maaltijden je per dag moet maken. Een goede maatregel zou zijn om 5 kleine maaltijden per dag te nemen. Wat betreft de voedingsmiddelen die u elke dag in uw dieet moet opnemen:

- Koolhydraten: rijst, pasta en ontbijtgranen, beter als ze heel zijn

- Vlees en vis, altijd gekookt

- Fruit: tussen de 2 en 4 stuks per dag

- Groenten: begeleid uw gerechten altijd met een salade

Wat betreft dranken moet u dagelijks minimaal 2 liter water drinken in uw dieet . Je kunt ook vruchtensappen drinken omdat de vitamines die ze zullen leveren gunstig zijn voor de ontwikkeling van de baby. Vergeet niet om milkshakes en melk in uw dieet te introduceren.

In het gedeelte met dranken moet u alcohol volledig elimineren , u moet weten dat alles wat u eet of drinkt, doorgeeft aan de foetus en dat de alcoholische dranken misvormingen kunnen veroorzaken bij uw baby. Probeer ook drankjes met cafeïne te verminderen en vermijd zeer frisdranken.

Curiosa in week 12 van de zwangerschap

Uw wervelkolom zal tijdens uw zwangerschap wijzigingen ondergaan . De rug beweegt naar voren en het bekken spreidt iets uit. Je lichaam zal een extra gewicht dragen, en zwaarder worden naarmate je zwangerschap vordert. Om rugpijn te voorkomen:

- probeer je houding vaak te veranderen

- als je voorwerpen van de vloer moet oppakken, doe dit dan met je rug recht en buig de knie

- vervoer geen zware voorwerpen

- Train om de lenden- en rugspieren te versterken.

Zwemmen is een geweldige sport tijdens de zwangerschap, dit zal je helpen om in vorm te zijn en de geaccumuleerde stress te verminderen. In het water voel je je licht en kun je het oefenen tot de laatste dag, zolang je de slijmprop niet hebt uitgedreven.