Meditatie voor kinderen en leerkrachten in de klas

Steeds meer hogescholen en instituten die Mindfulness omvatten onder hun activiteiten. Mindfulness is de educatieve wereld binnengegaan in de vorm van buitenschoolse activiteiten, workshops voor leraren, voor ouders; of als een activiteit gericht op de student, hetzij punctueel of in de loop van de tijd voortgezet.

Vul Mindfulness in de klas, zelfs nog meer, invoeren Mindfulness in het onderwijs , gaat veel verder dan het gebruik van een Tibetaanse kom of de leerlingen aanmoedigen om te ademen voor een minuut naar de klas te gaan. Dit is ongetwijfeld belangrijk. Maar als een school besluit om de volle aandacht in hun klaslokalen, is wedden op een nieuw concept van het onderwijs, door bewust onderwijs dat alle activiteiten die zijn gemaakt zal vlekken, zelfs de manier waarop docenten om studenten is gericht , of de manier waarop studenten met elkaar omgaan.

Voordelen van Mindfulness leraren voor de klas

Met betrekking tot leraren, onder andere:

- Verhoog uw niveau van focus en concentratie.

- Verandert positief de manier waarop de leraar zijn studenten toespreekt, omdat hij meer empathisch en respectvol is.

- Het is in staat grenzen te stellen aan het bewustzijn, en niet aan onzekerheid of aan de noodzaak van goedkeuring.

- Verminderde verliezen door depressie en angst.

- De educatieve roeping wordt herontdekt.

- Emoties worden beter beheerd, dus er is minder gebruik gemaakt van reacties zoals schreeuwen of straffen.

- Verhoog persoonlijke en professionele zelfrespect.

- Vermindert stress.

- Er zijn meer momenten van kalmte en harmonie.

Voordelen van Mindfulness leerlingen in de klas

In verband met de studenten, waaronder ook

- Verhoogt de focus en concentratie.

- Sociale vaardigheden verbeteren, waardoor de gewelddadige oplossing van conflicten en gevallen van pesten verminderen.

- Verbetert het beheer van emoties.

- Verhoog kalmte en kalmte.

- Vermindert stress en angst.

- Verbetert het zelfrespect.

- Vergroot zelfmedelijden en mededogen voor anderen, evenals empathie.

- Er is meer samenwerking en minder concurrentie.

- Meer respect voor de ander, inclusief het onderwijzend personeel.

- Gevallen van academisch succes nemen toe.

- Verantwoordelijkheid vergroten.

- Kinderen en tieners zijn gelukkig.

Beide lijsten kunnen worden uitgebreid, omdat het waar is dat het aantal onderzoeken en onderzoeken over dit onderwerp elke dag toeneemt.Het belangrijkste om Mindfulness echter in de klas te introduceren, is de volwassene die het introduceert. Dat wil zeggen, als iemand een boek met aandachtsactiviteiten neemt en deze eenvoudig in zijn klas introduceert, zal het een meer activiteit zijn. Het belangrijkste is dat zij, of zij nu de facilitator zijn van Mindfulness buiten het centrum, of de leraar, Mindfulness moeten oefenen, omdat zij zeer aanwezig en zeer bewust moeten zijn, met volledige aandacht voor zichzelf en hun studenten, bij het ontwikkelen van de activiteit verkozen.

Kleur mandala's kunnen bijvoorbeeld mandala's kleuren; Of het kan met aandacht mandala's kleuren. Als de bladeren worden verspreid met de mandala en vroeg de kinderen om te kleuren, te drukken hard in stilte, bijvoorbeeld, of hen te vragen om kleur op een bepaalde manier en door caricaturing de situatie enigszins, "gebruik te maken van die tijd dat de kinderen kleuren om die vertraagde examens te corrigeren ", is de essentie van Mindfulness verloren. Maar als je vraagt van het bewustzijn, het uitnodigen van de kinderen naar de mandala kleuring kiezen vanuit je hart, om de kleuren te observeren voor het kiezen om hun schilderijen te delen, en zelfs delen van de activiteit kinderen, deze zal opmerkzaam zijn. Het kan gepaard gaan met zachte muziek, en laat de kinderen spreken, omdat zij kunnen praten met mindfulness, het vinden, hoewel het paradoxale stilte die weinig geluid maken ze die gesprekken die reageren op ruimte en tijd te delen geluiden.

Daarom is het belangrijkste bij het introduceren van Mindfulness in de klas de houding van de volwassene die hem dichter bij zijn studenten brengt. Een houding die een toewijding aan de persoonlijke praktijk inhoudt, want zonder deze kan het niet worden overgedragen aan anderen. Aan de andere kant is het ideaal dat de docenten van het centrum deze opnemen in hun lessen, nadat ze een training hebben gevolgd, zelfs als ze een follow-up door een facilitator hebben.