Hoe je woede bij kinderen te kanaliseren
Ieder kind woont emoties anders, maar woede is meestal een van de emoties meer moeilijk te controleren , vooral na 2 of 3 jaar. Deze periode kan echter worden verlengd tot de adolescentie als je ze niet leert om hun boosheid goed te beheren. Woede is geen emotie, noch positief noch negatief, het heeft de functie ons te verdedigen tegen onrecht.
Ieder kind woont emoties anders, maar woede is meestal een van de emoties meer moeilijk te controleren , vooral na 2 of 3 jaar. Deze periode kan echter worden verlengd tot de adolescentie als je ze niet leert om hun boosheid goed te beheren.
Woede is geen emotie, noch positief noch negatief, het heeft de functie ons te verdedigen tegen onrecht. Het probleem is niet de woede zelf, maar de gevolgen die niet goed kunnen worden beheerd. Daarom is het belangrijk dat u vanaf het begin rekening houdt met het advies dat we hieronder voorstellen.
Onderwijs kinderen om hun woede
beheren - als model Het is logisch dat je soms een slechte dag en hebben niet veel geduld, maar als je wilt dat hij gekanaliseerd naar behoren woede , je moet bij jou beginnen. Het is ook belangrijk om kalm te blijven, want emoties zijn besmettelijk en als je je boos, woede zeker uw kind zal toenemen in duur en intensiteit.
- Herkennen en emoties te uiten: In de meeste gevallen, totdat je niet naam te maken aan wat er met ons, we vinden het moeilijk om het te kanaliseren. Als uw kind is jong, is het het beste dat u de opwinding te identificeren en vragen zich af wat er gebeurt met u de gelegenheid om u te vertellen geven. Op andere momenten is de mate van woede zodanig dat het ons niet zal helpen. Als je niet graag overweldigd wordt als je boos bent, laat hem dan een spatie. Dat betekent niet dat hij er niet over zal praten. In die gevallen is het het beste om op die dag gebruik te maken van een ander rustig moment om opnieuw te praten over wat er is gebeurd. Op deze manier zul je je gehoord voelen en samen kun je de redenen voor je woede ontdekken en dit de volgende keer voorkomen.
- Geef je tools om je woede te uiten: Het is belangrijk om je af te vragen hoe je het kunt doen om het hem te laten zien. De eerste impuls wanneer we boos zijn, is agressief zijn: slaan, schreeuwen, slaan ... Probeer het daarom te channelen op een manier die zichzelf of anderen geen pijn doet. Om dit te doen, moet je tegengaan met activiteiten die onverenigbaar zijn met boos zijn, mogelijk artistiek zijn of handleidingen om geen boosheid meer te voeden met hun negatieve gedachten, zoals tekenen, schrijven, ambachten maken ... Elk kind zou moeten onderzoeken wat van jou is.
- Leer hem hoe je de extra energie die woede hem geeft verbrandt: Er zijn verschillende opties, maar het is bewezen dat sport veel helpt om spanningen los te laten en je ook de mogelijkheid geeft om los te komen van dat spannende moment waarvoor je leeft.Bovendien zal het feit dat je even weg bent van woede, ervoor zorgen dat je je intensiteit vaak verlaagt en vanuit een ander gezichtspunt bekijkt. Het is erg belangrijk om die extra tijd te krijgen om jezelf te distantiëren. Bijvoorbeeld: joggen, fietsen, stretchen ... Bij andere gelegenheden krijgen yoga en ontspanning dezelfde voordelen op die specifieke momenten omdat ze ervoor zorgen dat ze hun controle over hun lichaam vergroten en kalm blijven door te ademen. .
