5 Trucs om de pijn van de weeën te verlichten
In de klas bevalling voorbereiding, uitleggen aan zwangere vrouwen en koppels, de stadia van de arbeid en wat er gebeurt in het lichaam van de vrouw in elk van hen, lieten ons weten dat tekenen dat er iets mis is in het proces. Een van deze fasen, de pródromos-periode of de latentie van de bevalling, is bijzonder stressvol voor het paar.
In de klas bevalling voorbereiding, uitleggen aan zwangere vrouwen en koppels, de stadia van de arbeid en wat er gebeurt in het lichaam van de vrouw in elk van hen, lieten ons weten dat tekenen dat er iets mis is in het proces.
Een van deze fasen, de pródromos-periode of de latentie van de bevalling, is bijzonder stressvol voor het paar. Prodromale aflevering omvatten de periode welke aanvangt wijziging van de cervix totdat het een uitbreiding van ongeveer 3-4 cm, met effectieve samentrekkingen.
De eerste fease van weeën
Deze fase is in het bijzonder is een periode die thuis wordt gedaan, en afhankelijk van de eigenschappen van de vrouw, aantal eerdere geboorten ... kan uren of zelfs dagen duren . De belangrijkste van deze periode zijn de onregelmatige weeën. Arbeidscontracties beginnen met een lage intensiteit en de tijd ertussen is variabel. Maar de perceptie van pijn hangt meer af van de pijngrens van de zwangere vrouw dan van de intensiteit van de weeën. Dus deze periode kan heel vervelend zijn.
Tips voor het verlichten van samentrekkingspijn
1. Een warme douche Het is bekend dat onderdompeling in water niet aanbevolen totdat we zijn niet in fase-uitbreiding, maar een warme douche zal u helpen te ontspannen en ongemak te verminderen.
2. Breathe: Een van de punten die we laten zien als voorbereiding op de geboorte zijn ademhalingstechnieken voor pijnbeheersing. Veelvuldig oefenen van wat je hebt geleerd, zal zeer positief zijn, omdat het gemakkelijker voor je is om 'in de adem te komen' wanneer de pijn komt, en je er zo veel mogelijk op concentreert
3. Massage: Als het ongemak vooral geconcentreerd is in de rug, is een massage in de omgeving een goede optie. Goed met je hand, met een getextureerde bal, zal de tactiele stimulatie van het lumbale en sacrale gebied bijzonder nuttig zijn.
4. Mobilisatie: Zorg dat de bal met geboorten gezwollen is. Het zal je helpen om het bekken breed te bewegen, maar in een zittende positie, die meer ontspannen is. Door kleine zachte potten op de bal te houden tijdens de samentrekking, wordt ook minder.
5. Hitte: dit is ook geïndiceerd voor pijn in het lumbale en sacrale gebied. Je kunt een zaadpod verwarmen in de magnetron en deze toepassen.
Raadpleeg uw referentie verloskundige als u twijfelt bij het toepassen van een van deze methoden van verlichting.Zij zal u voorzien van alle informatie die u nodig heeft.
