De praktijk van capoeira voor kinderen
De praktijk van capoeira zou moeten zijn compatibel met het niveau van motorische ontwikkeling van elke jongen of elk meisje, dat wil zeggen, afhankelijk van leeftijd, vaardigheden en bekwaamheid die een ieder heeft. Capoeira-lessen, voor zowel jongens als meisjes, volgen meestal een specifiek trainingsprogramma, afhankelijk van het leeftijdsbereik waarin ze zich bevinden.
De praktijk van capoeira zou moeten zijn compatibel met het niveau van motorische ontwikkeling van elke jongen of elk meisje, dat wil zeggen, afhankelijk van leeftijd, vaardigheden en bekwaamheid die een ieder heeft. Capoeira-lessen, voor zowel jongens als meisjes, volgen meestal een specifiek trainingsprogramma, afhankelijk van het leeftijdsbereik waarin ze zich bevinden.
Eerste stappen van kinderen in capoeira
1- Fase I. Voor kinderen van 2 tot 6 jaar oud.
In deze fase werken we met de diversiteit van bewegingen en creëren we het grootste aantal verschillende situaties. Kinderen van 2 tot 4 jaar kunnen zich concentreren gedurende een periode van 15 tot 20 minuten. Sommigen kunnen Capoeira-muziek zingen, hoewel vals en minder remmend om in een groep te zingen. Kinderen tussen de 5 en 6 jaar kunnen zich voor een langere periode concentreren, tot 30 minuten. In deze fase leren ze gemakkelijk door concrete situaties heen. Kinderen hebben veel fantasie, maar nu is het, afgezien van de denkbeeldige reële en zingen muziek van Capoeira met meer ritme. In deze fase wordt Capoeira gebruikt om de integrale ontwikkeling van kinderen te bereiken, waardoor ze hun eigen beweging bouwen, binnen hun eigen persoonlijkheid.
2- fase II. Voor kinderen van 7 tot 12 jaar oud.
In deze fase wordt de techniek gewerkt en gemotiveerd, omdat sommige vaardigheden van de kinderen meer ontwikkeld zijn. Kinderen tussen 7 en 9 jaar oud kunnen al rennen, springen, klimmen, slepen, dansen, skaten, etc. , met meer gemak. Tussen 10 en 12 jaar oud, zijn kinderen meer bereid om meer uitgebreide informatie te ontvangen over het technische gedeelte van Capoeira. Wees voorzichtig met teveel herhaling in dezelfde gewrichten of spiergroepen. We moeten er ook rekening mee houden dat de motivatie van de lessen via de games plaatsvindt.
Vanaf de leeftijd van 12, wanneer de kinderen beginnen met de fase van de adolescentie, is het beschikbaar in de klas de basisbewegingen van Capoeira met meer wil, zonder dat de noodzaak voor veel games.
Hoe capoeira voor kinderen wordt geoefend
- spellen die de oorsprong en de evolutie van Capoeira redden;
- Natuurlijke gymnastiek (imitatie van dieren);
- Muzikale activiteiten: de bouw en het gebruik van muziekinstrumenten, vocale expressie (lied), muzikale teksten en hun betekenis;
- lichamelijke activiteiten komen psychomotorische gedrag zoals lateraliteit ruimtelijke structuur, ruimtelijk-temporele relatie, coördinatie-motor, reactietijd, ritme, etc. ontwikkeling;
- Basisbewegingen van Capoeira;
- Grafische en artistieke expressie: ontwerpen, schilderijen, modellering, montage en dramatisering;
- Toepassing van de kennis opgedaan met de praktijk aan het Capoeira-wiel;
- Deelname aan Capoeira-evenementen.
Lees meer over voordelen en de geschiedenis van Capoeira .
Bron van artikel:
- Grupo Abada Capoeira Gato
