De voordelen van chocolade bij kinderen

Als er iets gemeen De meeste kinderen zijn hun voorliefde voor chocolade . Laat ze een chocoladereep zien en een glimlach zal op hun gezicht worden getekend. neiging om te denken dat chocolade is niet geschikt voedsel voor de kinderen, en niemand die deze positie verdedigt, maar de meeste voedingsdeskundigen beschouwen chocolade als voedsel dat veel voordelen voor de kinderen zorgt, dat als , altijd met mate.

Als er iets gemeen De meeste kinderen zijn hun voorliefde voor chocolade . Laat ze een chocoladereep zien en een glimlach zal op hun gezicht worden getekend.

neiging om te denken dat chocolade is niet geschikt voedsel voor de kinderen, en niemand die deze positie verdedigt, maar de meeste voedingsdeskundigen beschouwen chocolade als voedsel dat veel voordelen voor de kinderen zorgt, dat als , altijd met mate.

Eigenschappen chocolade voor kinderen

- Chocolade is energie en voedzame , want het bevat een aantal voedingsstoffen zoals calcium, fosfaat, eiwitten en andere mineralen die essentieel zijn voor een goede ontwikkeling van kinderen, maar pas op, het bevat ook veel vet, zodat in bepaalde gevallen moet uw kinderarts te raadplegen over hun verbruik.

- De chocolade is hoog in calorieën die spieren en botten zal helpen het kind sterker te zijn. Bovendien, als een stimulerend middel, het verhoogt kinderen zijn meer alert en actief, en dus meer ontvankelijk voor prikkels of uitleg.

- Het hoge cacaogehalte chocolade op kinderen van hormonale reacties die stress te corrigeren, en zijn antioxiderende eigenschappen help kinderen te voorkomen hart gerelateerde ziekten.

- De gevoel van plezier we waarnemen bij kinderen als ze genieten van een deel van chocolade is de natuurlijke en voordelig dankzij de stijging van de fenylethylamine, die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van dit gevoel neurotransmitter optreedt.

- Experts vertellen ons dat ook chocolade helpt tegen hoest .

Soorten chocolade

- zwarte chocolade Ook bekend als bittere chocolade, is het resultaat van de unieke mix van suiker en cacaoboter, zelfs tegen een tarief van 99%.

- Chocolade dekking is de meest voorkomende bij het maken van chocolade, gebak en andere en meestal een aandeel van 30% cacao.

- Milk Chocolate De meest populaire chocolade, toegevoegd aan het mengen van melkpoeder of gecondenseerd tot een deel van de cacao te bereiken nooit hoger zijn dan 40%.

- White Chocolate Hoewel chocolade niet gebruiken, draagt ​​een 20% cacaoboter in zijn voorbereiding.

Kan mijn kind chocolade eten?Hoeveel kun je eten?

Het eerste ding om in gedachten te houden is of chocolade geschikt is voor het kind, want voor kinderen met overgewicht of diabetes wordt het niet aanbevolen vanwege het hoge gehalte aan calorieën en suiker. Ook als het kind constipatieproblemen heeft, mag het geen chocolade eten vanwege de kracht hiervan om de processen van obstipatie te bevorderen.

Aanbevolen wordt om bij kinderen tussen 1 en 5 jaar nooit meer dan 50 gram per dag te gebruiken, wat bijvoorbeeld vier goedkope chocolademelk of een chocoladereep zou zijn. Het wordt ook geadviseerd dat het gebruik ervan nooit later is dan zeven uur 's avonds, zodat het geen invloed heeft op de slaaptijd bij het kind, want als de inname plaatsvindt voordat het naar bed gaat, kunnen de opwindende eigenschappen ervan de kwaliteit schaden. van de droom.

Diego Fernández . Redacteur van Guiainfantil. com