De ballon techniek om nerveuze kinderen kalmeren
Er is altijd meer nerveus kinderen. Het temperament, de persoonlijkheid ... Er zijn zoveel factoren die invloed hebben bij het maken van de kleine aardbevingen van onze kinderen! Maar altijd kunnen we hen helpen hun kalmte te herstellen. Hoe? Er zijn veel technieken. De boot van rust, de techniek van de schildpad .
Er is altijd meer nerveus kinderen. Het temperament, de persoonlijkheid ... Er zijn zoveel factoren die invloed hebben bij het maken van de kleine aardbevingen van onze kinderen! Maar altijd kunnen we hen helpen hun kalmte te herstellen. Hoe? Er zijn veel technieken. De boot van rust, de techniek van de schildpad ... en ook de ballontechniek . Ja, de ballon. Wil je weten wat het is?
Hoe de ballontechniek te gebruiken om nerveuze kinderen te kalmeren
De ballontechniek helpt de meest nerveuze kinderen hun impulsen te beheersen. Help het kind zijn zenuwen onder controle te houden door hem te leren correct te ademen om kalmte te bereiken. Het is duidelijk dat je ballonnen, gekleurde ballonnen nodig hebt. En een vrij grote ruimte binnenin het huis. We leggen de stappen uit die u moet volgen:
1. Eerst moet je uitleggen aan het kind dat is als nerveus, eigenlijk voelt als een ballon hard opgepompt , op ontploffen.
2. Nu moet je het kind vragen om te gaan zitten. Je zit dicht bij hem.
3. Blaas een ballon, zowel breekt daarom uit (Avísale wat er zal gebeuren om niet in paniek). Leg uit dat we ons zo voelen als we nerveus of boos zijn en dat we het gevoel hebben dat we onszelf niet kunnen beheersen.
4. Vraagt het kind om een ballon veel op te blazen, maar niet te veel, zodat ze niet ontploffen, en om te proberen de ballon leeg maar langzaam , zonder vliegen als een raket (hoewel de laatste hen beiden amuseert kinderen).
5. Vraag het kind nu zijn ogen te sluiten en stel je voor dat het een ballon is . Hij moet heel diep ademen, zozeer dat hij voelt dat hij op het punt staat te ontploffen, net als de ballon. Vervolgens moet u de lucht zo langzaam mogelijk uitdrijven. Op deze manier, verklaar je, zul je niet ontploffen en zul je je kalmte terugkrijgen.
6. Zodra het kind zijn ogen opent, vraag je hem om situaties te onthouden waarin hij zich voelde als de ballon die op het punt staat te ontploffen. ... Een gevecht met een vriend, wanneer de ouders schelden hem, of wanneer u wordt gevraagd om iets te doen je voelt dat je niet goed doen ... Leg uit dat wanneer je daar zin in heeft, moet u een diep adem te halen, blazen zoals ballon en verdrijven de lucht beetje bij beetje zoals het nu gedaan heeft, om kalmte te bereiken. Deze techniek werkt met kinderen
vanaf 7 jaar . En het leert kinderen niet alleen om hun emoties onder controle te houden als ze nerveus of boos zijn. Het helpt ook om hun concentratie te verbeteren en met geduld te werken .Het beste van alles is dat de meest nerveuze ouders het ook kunnen gebruiken. Andere technieken om rusteloze kinderen te kalmeren
Er zijn
veel technieken om meer nerveuze kinderen te helpen te kalmeren. Noteer deze andere mogelijkheden: 1. De kalme boot:
Je hebt alleen een fles nodig (plastic als het kind te klein is om risico's te vermijden) of een boot. Je moet het vullen met water en een paar eetlepels glitter en wat transparante vloeibare lijm toevoegen. Je kunt ook lijm met glitter gebruiken (in andere landen noemen ze het adamantine). Je beweegt goed en klaar. Wanneer het kind de boot schudt, zal de glitter op een ongeordende manier met grote snelheid bewegen. Je moet het kind uitleggen dat hij zich zo voelt als hij boos of nerveus is. Het kind zal zien hoe beetje bij beetje de glitter stopt en de kalmte terugkeert om seconden voorbij te laten gaan. 2. De techniek van de schildpad:
Je moet je zoon het verhaal van de Manolita-schildpad vertellen, dat elke keer dat ze boos werd haar schelp inging en tot 10 telde voordat ze vertrok. Toen merkte ik dat alles weer rustig was. Vraag je kind dat wanneer hij zich nerveus of boos voelt, doen als de schildpad van Manolita, zich 'verstoppen' in zijn binnenste schil en tellen tot 10. 3. Sterspel Montessori:
Je moet je kind vragen op de grond te gaan zitten, zijn ogen sluiten en denken dat het een bloem of een rots is. Hij moet zo stil zijn als ze zijn. U zult moeten zwijgen totdat u een laatste geluid hoort of uw naam noemt. Laat 30 seconden voorbijgaan. Zodra deze tijd voorbij is, vraag haar om uit te leggen hoe zij zich voelt.
