Een rijke en voedzame snack voor de kinderschool

Een van de grote vragen van Ouders wanneer hun kinderen een nieuw schooljaar beginnen, is wat ze kunnen doen om de kinderen een rijke en voedzame snack voor de schoolreces te laten maken. We weten allemaal dat niet altijd de gemakkelijkste het meest aan te raden is voor snacks of snacks voor kinderen, dus is het de ideale manier voor ouders om een ​​menu met hun kinderen voor te bereiden en te plannen, om te weten wat ze voor de snack naar school.

Een van de grote vragen van Ouders wanneer hun kinderen een nieuw schooljaar beginnen, is wat ze kunnen doen om de kinderen een rijke en voedzame snack voor de schoolreces te laten maken.

We weten allemaal dat niet altijd de gemakkelijkste het meest aan te raden is voor snacks of snacks voor kinderen, dus is het de ideale manier voor ouders om een ​​menu met hun kinderen voor te bereiden en te plannen, om te weten wat ze voor de snack naar school.

Wat kinderen moeten meenemen voor de snack

Bij het kiezen en kiezen van de snack voor elke dag van de kinderen, is het noodzakelijk om vooruit te plannen. De schoolsnack is geen ontbijt of lunch, maar moet worden gezien als een extra energiebron voor kinderen. Hier zijn enkele tips:

- Biedt een lichte snack, comfortabel en licht verteerbaar.

- Vermijd voedsel dat kan bederven.

- Vermijd overdrijvingen. Het bedrag is afhankelijk van de leeftijd en de behoeften van elk kind.

- niet te missen voedingsmiddelen zoals brood, koekjes, worst en ham, kalkoen, kaas, noten, granen, sappen of vruchtensap in containers doos, yoghurt, fruit van het seizoen ...

- The sandwiches van paté, jam, nocilla of nutella, of worsten zijn ook erg populair bij kinderen.

Wat te vermijden bij het tussendoortje van kinderen

Zoals ik al eerder zei, is niet altijd het gemakkelijkste wat het meest aan te raden is, dus als u de snack voor kinderen klaarmaakt om naar school te brengen, moet u het volgende vermijden:

- Frisdranken

- Kunstmatige dranken zoals sappen met kleurstoffen en suikers.

- Zoete koekjes gevuld met crèmes

- Gezouten crackers gevuld met kunstmatige roomkaas, spek, enz.

- Snoep, snoep, snoep, lolly's ...

- Chocolatinas overtollige

- Chips en zoute snacks alle

- Gebak zoals bowling, cakes en koekjes die niet zelfgemaakt.

- Sandwiches of sandwiches met veel boter of zeer pikante patates.