Verlichten verstopte neus bij kinderen

Wanneer onze kinderen ouder worden, is het belangrijk dat we gewoontes inademen . Niet alleen op het niveau van gedrag, voedsel of hygiëne; Zo niet, dan is het ook erg belangrijk om hen te leren hoe ze de juiste neushygiëne kunnen uitvoeren als ze overbelast zijn. Wij als volwassenen zullen aan uw zijde om te helpen bij de taak, maar leer hen om het op de juiste manier te voorkomen dat verkoudheid en allergieën ingewikkeld te doen; het kind en ook de volwassene schaden.

Wanneer onze kinderen ouder worden, is het belangrijk dat we gewoontes inademen . Niet alleen op het niveau van gedrag, voedsel of hygiëne; Zo niet, dan is het ook erg belangrijk om hen te leren hoe ze de juiste neushygiëne kunnen uitvoeren als ze overbelast zijn.

Wij als volwassenen zullen aan uw zijde om te helpen bij de taak, maar leer hen om het op de juiste manier te voorkomen dat verkoudheid en allergieën ingewikkeld te doen; het kind en ook de volwassene schaden.

Hieronder beschrijven we enkele fysiotherapie-technieken om de verstopte neus bij kinderen te verminderen.

De neusverstopping bij kinderen

verlichten 1. Retrograde Rhinopharyngeal Drainage: Gebruikt om het achterste gebied van de neus te reinigen. We staan ​​op, met onze hoofden een beetje naar achteren gekanteld. We zoutoplossing in een neusgat en adem snel en diep, terwijl drukt het tegenovergestelde neusgat . We herhalen het tegenovergestelde. Vervolgens hoesten we en spuwen afscheidingen.

2. Geluidstechniek: Het is belangrijk dat de juiste manier klinkt om de neusgangen te ledigen. Als we op de twee neusgaten drukken en de adem dwingen, mobiliseren we weinig nasale inhoud en verhogen we de intracraniale druk. De juiste manier is om op een neusgat te drukken, waarbij het tegenovergestelde vrij is; de techniek aan beide kanten herhalen. Op deze manier is het legen completer.

3. Aftappen sinussen Tumbados kant, drukte het neusgat dat tot blijft en we maken een snelle neus uitademen; Wanneer we de ontsteking opmerken, maken we schoon met een papier en herhalen we aan de andere kant.

4. Wetting raadzaam voordat techniek descongesión , uitvoerende damp of inhalaties stoom alleen of met kalmerende middelen (bijvoorbeeld menthol ..) .

5. juiste patroon hoest Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen niet-productieve hoest, dat is wat we moeten proberen te elimineren (anti-hoestmiddel) en hoesten, dat is wat helpt ons verdrijven slijm. Voor een goede hoest, zullen we een diep adem (het strottenhoofd is gesloten en de buikspieren contract), gevolgd door een hoestbui dat slijm uit de luchtpijp en de bronchiën trekt nemen.

6. Expiratoire stroomverhogingstechniek: Gebruikt bij hoesten merken we dat secreties worden gemobiliseerd . We zitten ontspannen, ademen door de neus en laten het langzaam door de mond gaan zonder de lippen in te drukken (alsof we in een spiegel woeden); we herhalen ongeveer 40 keer en proberen correct te hoesten. We kunnen het meerdere keren herhalen, rustend tussen de herhalingen; terwijl we doorgaan met het opmerken van de afscheidingen.

Belangrijk:

- Blijf ademen door de neus en vermijd inademen door de mond . Nasale ademhaling is het eerste afweermechanisme, bevochtigt en verwarmt de lucht.

- Onderhoud hydratatie .

- Niezen zonder angst om lawaai te maken. Het is raadzaam om de mond open te houden, naar behoren beschermd door een zakdoek om mogelijke besmettingen te voorkomen.

- Probeer de hersteltijden te respecteren die ons lichaam nodig heeft; het is erg belangrijk voor de rest.

- In het geval dat de afscheidingen aanhouden; ga naar een fysiotherapeut specialist in respiratoire fysiotherapie, zodat u die vervelende neusverstopping bij kinderen kunt verlichten.