Slechte houding dat de kindertijd verwondingen kunnen veroorzaken

Terug naar school brengt de terugkeer van gewoonten en slechte houdingen kinderen aan hun bureau, in hun transport, bij het dragen van hun rugzak of rugzak en bij het maken van huiswerk. Specialisten van de kolomeenheid van het Nisa Pardo de Aravaca-ziekenhuis, stellen dat 27% van de adolescenten en 30% van de jonge kinderen tijdens het schoolseizoen rugklachten hebben die medische aandacht vereisen.

In Guiainfantil. com we noemen je een aantal slechte houdingen en de verwondingen die ze veroorzaken.

houdingsfouten bij kinderen die verwondingen veroorzaken

1. Ga op de rand van de stoel

Bij het bestuderen, het reizen in het vervoer, te typen op een laptop of computer en interactie met video games, is het gebruikelijk dat jongens worden gedropt op het puntje van de stoel en ondersteuning van de schouders in de rug, waardoor de rug achteruit kromt, waardoor kyfose ontstaat, dit kan degenereren tot de ziekte van Scheuermann.

2. Leunend ten onrechte op het bureaublad

Ondersteuning arm of het hoofd op het bureau of tafel bij het doen van huiswerk is een andere lichaamshouding gebrek dat asymmetrie van de schouders en secundaire scoliose, die uiteindelijk produceren echte misvormingen in je leven kan leiden volwassenen.

Goede houdingen voor de rug van kinderen

1. Zit goed op het bureau of tafel

Als wat je hebt in ons artikel Guiainfantil "rugpijn bij kinderen" de wet haaks moet worden toegepast zitten: het been moet een rechte hoek met de dij te vormen , de romp een rechte hoek met de dij, de rug goed ondersteund op de rug van de stoel en de armen min of meer vastgelijmd aan het lichaam. De hoogte van het bureau of bureau moet in overeenstemming zijn met de hoogte van het kind om te voorkomen dat de schouders of armen blijven hangen.

2. De ideale rugzak of rugzak.

Sommige experts zeggen dat het beter is om terug te kiezen voor rugzakken, bevestigd op beide schouders die rugzakken wielen omdat ze romprotatie, schadelijk zijn voor de ruggengraat te veroorzaken, anderen zeggen zijn beter wielen met hefbomen aangepast aan de lengte van het kind. Zij zijn het erover eens dat de ideale rugzak niet groter mag zijn dan 10% van het lichaamsgewicht van de kinderen en dat hands-free of bandoliers moeten worden vermeden.

3. Sporten

Om spierspanning te verbeteren, school moeten ze de beoefening van een sport te prenten, zijn hele lichaam de voorkeur waarbij als voetbal, basketbal, volleybal, atletiek en zwemmen.Dit voorkomt asymmetrieën die spierpijn veroorzaken. Bovendien kunt u hem aanmoedigen om oefeningen uit te voeren om houdingen te corrigeren.

4. Raadpleeg een specialist

Als uw kind pijn heeft, asymmetrieën heeft of niet in staat is om een slechte houding aan te passen, neem het dan mee naar een pediatrisch onderzoek, daar zullen zij de overeenkomstige analyses uitvoeren als radiologische onderzoeken en indien nodig naar behandeling sturen.

Viviana Marín. Editor van Guiainfantil. com