Rugpijn bij kinderen
Loop slouching of zittend op Een verkeerde houding op de schoolbank of om huiswerk te maken kan een rugblessure bij kinderen veroorzaken. Als u wilt dat uw kinderen om goed te zitten en om rechtop te lopen leren, neemt nota van de tips ter voorkoming en behandeling van pijn in de rug Dr zondag Carretero , een specialist in traumatologie van de Kovacs Foundation.
Loop slouching of zittend op Een verkeerde houding op de schoolbank of om huiswerk te maken kan een rugblessure bij kinderen veroorzaken. Als u wilt dat uw kinderen om goed te zitten en om rechtop te lopen leren, neemt nota van de tips ter voorkoming en behandeling van pijn in de rug Dr zondag Carretero , een specialist in traumatologie van de Kovacs Foundation.
Rugpijn bij kinderen
Hoe kunnen kinderen rugklachten voorkomen op school?
Het kind zit 8 uur op school en daarom is het belangrijk om het correct te doen. De juiste vorm is de wet van de rechte hoeken, het been onder een rechte hoek met het bovenbeen, romp onder een rechte hoek met het bovenbeen, rechts leunen tegen de rugleuning van de stoel en arm min of meer dicht tegen het lichaam . De hoogte van het bureau zou correct moeten zijn, zodat het het kind niet dwingt zijn schouders omhoog te laten staan en hem ook niet op te hangen.
Dit is ingewikkelder om te bereiken dan het lijkt, omdat de bureaus allemaal tegelijk groeien en elk kind groeit in een tempo. Hiermee bedoelen we dat er eenvoudige schroefsystemen moeten zijn die de hoogte van de tafel kunnen verhogen of verlagen. Hoewel het kind 8 uur in de klas doorbrengt, moet hij thuis, als hij studeert, ook een goede houding hebben, daar kunnen ouders meer beïnvloeden.
Hoe moeten kinderen schoolbenodigdheden vervoeren?
Er wordt altijd gezegd dat je je hoofd meer moet werken dan je rug en dat dit betekent dat je alleen de essentiële dingen hoeft te dragen. De manier om het te dragen, is het meest raadzaam om een rugzak met wielen te dragen met een uitschuifbare handgreep zodat deze zich aanpast aan de lengte van het kind. Als dat niet ondersteund en moeten toelaten worden opgehangen, die op beide schouders, de banden zijn breed, met een riem zodat deze perfect past op het lichaam van de lumbale sacrale, niet alleen aan een zijde in bovenaanzicht bandolier, dat zou niet kloppen. Altijd in gedachten houden dat e l kind meer dan 10 procent van zijn gewicht niet moet uitvoeren, dat wil zeggen als het kind weegt 40 kg het maximale gewicht dat moet nemen zijn 4 kg. Het is moeilijk te vervullen, maar hoe dichter we bij het ideaal komen, hoe beter we het zullen doen.
Kan sport rugpijn voorkomen?
In het geval van lichaamsbeweging en sport is in principe elke oefening beter dan geen.Er zijn een aantal completer dan andere, maar het is altijd doorslaggevend om het continu te doen, aandacht te schenken aan de sport die het kind het leukst vindt.
Wat de oefening betreft, moeten we aandringen op het belang van het werk van de coaches en leraren, om de kinderen te leren dat je altijd de spieren moet opwarmen voordat je gaat trainen en ze vervolgens kunt rekken. En meer dan de competitieve wens om te winnen, die iemand moet hebben, is het belangrijk om te zien dat het kind verbetert in de ontwikkeling van die sport.
Welke richtlijnen voor lichaamshygiëne hebben we nodig om kinderen te onderwijzen zodat ze geen rugpijn of verwondingen krijgen?
gezegd, het kind moet altijd achterover te leunen tegen de achterkant aan de achterkant van de stoel, en het maken van een rechte hoek, zodat de stam maken een rechte hoek met uw bovenbenen, dijen, benen , dat de armen min of meer aan het lichaam zijn gelijmd en dat de hoogte van de tafel zodanig is dat de schouders zich op een normale hoogte kunnen bevinden, dat ze niet te hoog of hangend zijn. Thuis kunnen ouders de houding van het kind bepalen tijdens huiswerk en de juiste houdingen reproduceren.
Een ander probleem is dat je een kind kunt dwingen om 's nachts te klagen dat je rug pijn doet, het is het onderwerp van de matras. Matrassen moeten stevig zijn. Ze kunnen andere extra voordelen bieden, maar fundamenteel is het de hardheid van de matras die van invloed is. De hardheidsgraad moet tussenliggend zijn, zodat het kind zich op zijn gemak voelt in dat matras.
Wat zijn de letsels die kinderen vaak op hun rug ontwikkelen?
De meest gebruikelijke raadpleging van ouders tijdens de kinderjaren van hun kinderen is scoliose, dat wil zeggen, de vorming van abnormale krommingen in de rug. Als we het kind van achteren met een blote rug zien, zou de kolom als een verticale lijn moeten zijn. Wanneer deze lijn naar rechts of naar links buigt, is dit een geval van scoliose.
Wat moeten we nooit doen als onze rug pijn doet?
Iets belangrijks wanneer er sprake is van een contractuur of een rugklachten, is weten dat rust nutteloos is, het dient alleen om alles erger te maken. Het is logisch dat als je pijn hebt, je niet kunt voetballen of basketballen, maar het helpt niet als je in bed ligt. Het is beter om te bewegen wat je kunt. Dit is erg belangrijk, behalve het raadplegen van de kinderarts of de overeenkomstige arts.
Wat zijn de meest voorkomende behandelingen voor kinderen, wanneer hun rug voortdurend pijn doet?
The oefening, geneesmiddelen, revalidatie in sommige gevallen en specifieke behandelingen uitgevoerd door de Stichting Kovacs en neumoreflejoterapia, bekend als behandeling van nietjes, waarvan het implanteren van kleine nietjes in de volledig pijnloze gaat terug gevoerd, de meest gebruikte
Marisol Nieuw
