Sport en obesitas bij kinderen
Een van de grote kwalen van onze tijd is obesitas kind. Een probleem dat allerminst wordt overwonnen, maar elke dag groter wordt. Guiainfantil. com benadrukt het belang van een gezonde levensstijl bij kinderen om het grote aantal ziekten die het gevolg zijn van overgewicht te voorkomen. Om obesitas bij kinderen te bestrijden, hebben we twee fundamentele wapens.
Een van de grote kwalen van onze tijd is obesitas kind. Een probleem dat allerminst wordt overwonnen, maar elke dag groter wordt. Guiainfantil. com benadrukt het belang van een gezonde levensstijl bij kinderen om het grote aantal ziekten die het gevolg zijn van overgewicht te voorkomen.
Om obesitas bij kinderen te bestrijden, hebben we twee fundamentele wapens. Een daarvan is een gezond en uitgebalanceerd dieet. De andere is sport of lichaamsbeweging. Onderwijs is echter essentieel, zodat kinderen niet in de risico's van een zittend leven raken dat hun ontwikkeling op alle niveaus ernstig schaadt. Sports tegen obesitas bij kinderen
In onze bijzondere strijd tegen obesitas bij kinderen zijn een aantal sporten die ons meer dan anderen kan helpen:
1. Sporten die
weerstand van kinderen stimuleren, zoals zwemmen, fietsen of tennis, zijn perfect. 2. Ook aanbevolen zijn sporten die
spierontwikkeling, helpen, zoals vechtsporten of klimmen. 3. Een van de minder bekende opties waar kinderen van houden is waterpolo met als voordeel dat het een van de meest complete sporten is die er zijn.
4. Hoewel de populairste sporten voor kinderen
voetbal en skating zijn, moeten we kinderen niet tot één activiteit beperken. De keuze voor de ene sport of een andere hangt af van de voorkeuren van het kind, omdat we een activiteit moeten vinden die hun aandacht trekt. Misschien is het kind is
vraag welke sport je wilt oefenen en waarom het belangrijk is dat we toestaan verandering activiteiten en probeer nieuwe sporten wanneer u maar wilt. We weten dat het vinden van de balans tussen variëteit en overbelasting buitenschoolse activiteiten is bijna een kunst, maar onze kinderen moeten alle sporten die opties die ze tot hun beschikking hebben weten om een gezonde en plezier tijdens het jeugd leven.
Activiteiten tegen obesitas bij kinderen
Om obesitas bij kinderen te bestrijden, is het niet nodig om alle maatregelen te baseren op het beoefenen van een sport. Wat telt, is dat kinderen
de hele dag tot de late namiddag actief blijven . Buiten spelen, wandelen of gewoontes zoals het kind gewend zijn om tijdens het lopen naar school te gaan, zijn net zo belangrijk als sportbeoefening. Experts vertellen ons dat het voor een correcte fysieke en intellectuele ontwikkeling van het kind noodzakelijk is om
60 minuten per dag aan lichaamsbeweging te doen, dat wil zeggen, de beoefening van sommige sporten en de typische kinderspellen. Het doel is om het kind een gezonde en actieve levensstijl aan te leren, weg van de sedentaire levensstijl die zoveel verwoesting veroorzaakt bij de kleinsten in de vorm van overgewicht en ook in de vorm van minder intellectuele ontwikkeling. Er zijn geen limieten voor het kind om actief en ontroerend te blijven, hoewel het wordt aanbevolen om de activiteit in de late namiddag te verminderen om slapeloosheid te voorkomen. Als er limieten zouden moeten zijn, die in de vorm zijn van beperkingen van al die activiteiten en spelletjes voor kinderen die ze op de bank laten plakken. Maar we mogen de invloed van het gezin op de gewoonten van kinderen niet vergeten die zich toch verplaatsen door
imitatie .
