10 Tips voor het krijgen van kinderen niet ziek in de winter krijgen

Er lijkt geen uitweg, jaar na jaar wanneer het begint herfst veel voorkomende ziekten zoals laryngitis, faryngitis, otitis, gastro-enteritis en de gevreesde griep. Allemaal en anderen hebben hun maximale rebound tijdens de wintermaanden, en dat is dat de virussen vrij rondlopen als de temperatuur lager is.

Maar in Guiainfantil stellen wij een manier om ze te ontsnappen met deze 10 tips voor het krijgen van kinderen niet ziek in de winter te krijgen ... en ouders ook!

richtlijnen om kinderen ziek in de winter

Influenza tijdens de wintermaanden epidemie en faryngitis, bronchitis, verkoudheid, rotavirus, middenoorontsteking en andere "itis" kan worden voorkomen. Pediatrische consulten zijn gevuld met kinderen met loopneuzen, koorts, malaise en ouders die moe zijn van het doorbrengen van slapeloze nachten bij hun kinderen. Om u te helpen een winter zonder virussen door te brengen, raden wij u aan deze 10 richtlijnen te volgen om ervoor te zorgen dat kinderen niet ziek worden:

1- Vitamine C en B: Vitamine C doet niets zodra de kou begint, maar het doet wel Het helpt om het te voorkomen als we het constant gebruiken. En het voorkomt vitaminegebrek en heeft ook een antioxiderende werking, dus het helpt om sterker te zijn. Bovendien versterkt vitamine B het immuunsysteem.

2. Draag geen te veel kinderen koud weer meestal de kinderen met veel lagen kleding, maar als ze sobreabrigados zal uiteindelijk zweten, zal het zweet koud blijven en nat van de kleren, zodat de uiteindelijk zal het kind het koud krijgen.

3. Goede rust : kinderen moeten de nodige uren slapen, rust is gezondheid. Volgens studies hebben kinderen die een goede rust hebben betere verdediging dan degenen die slecht en weinig slapen.

4. Goede hygiëne : we moeten onze kinderen leren hun handen te wassen, het is een eenvoudige maatregel maar zeer effectief om infecties te voorkomen.

5. Deel geen gebruiksvoorwerpen: voor de onwetendheid dat de virussen worden overgedragen door contact, nemen de kinderen het glas of het bestek van hun metgezellen zonder na te denken over de gevolgen. We moeten hen leren hun eigen te gebruiken, niet om ze aan andere kinderen over te laten of die van anderen te nemen.

6. Nasale wasbeurten: de koude van de winter of een gewone verkoudheid kan een teveel aan slijm produceren, maar als het niet wordt geëlimineerd, accumuleert het uiteindelijk en veroorzaakt het andere ziekten zoals otitis en conjunctivitis.We moeten als routinemaatregel voor hygiëne de neus van onze kinderen wassen met zeewater of zoutoplossing. 7. Vaccineer:

elk jaar, tijdens de koude maanden, worden protocollen meestal geactiveerd om de vaccinatie van influenza bij kinderen, grootouders en zwangere vrouwen aan te moedigen. 8. Drink veel vloeistof:

water, het is gezondheid. Het helpt slijm te elimineren, de keel gehydrateerd te houden en toxines uit het lichaam te verwijderen. 9. Gezonde voeding:

Een gezond voedingspatroon waarin geen tekort is aan groene bladgroenten en fruit is essentieel, omdat ze het immuunsysteem versterken en ziekteverwekkers helpen elimineren. 10. Naar de straat gaan

: het kan lijken dat als het koud is, we onszelf in het huis moeten opsluiten, maar kinderen moeten frisse lucht inademen, trainen, rennen en springen. Regelmatig lichaamsbeweging en frisse lucht inademen zijn goede maatregelen om het lichaam optimaal te laten functioneren en voor te bereiden om te vechten tegen vrus en bacteriën.