Gezonde tanden kinderen

Er is een zekere populaire uitdrukking er staat: 'wij zijn wat we eten'. Dit gezegde kan ook van toepassing zijn op de gezondheid van onze tanden. En er zijn voedingsmiddelen die cariogeen zijn, dat wil zeggen, die de vorming van gaatjes in het gebit van kinderen bevorderen. Door cariogeen voedsel te vervangen door anderen die minder rijk zijn aan zetmeel en geraffineerde suikers, kunnen we cariës en opbouw van tandplak bestrijden.

Er is een zekere populaire uitdrukking er staat: 'wij zijn wat we eten'. Dit gezegde kan ook van toepassing zijn op de gezondheid van onze tanden. En er zijn voedingsmiddelen die cariogeen zijn, dat wil zeggen, die de vorming van gaatjes in het gebit van kinderen bevorderen.

Door cariogeen voedsel te vervangen door anderen die minder rijk zijn aan zetmeel en geraffineerde suikers, kunnen we cariës en opbouw van tandplak bestrijden. Welke voedingsmiddelen zijn ideaal voor kinderziektes?

Foods dat de gezondheid van de tanden van kinderen

Voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de bestrijding van tandbederf bij kinderen

te beschermen - Groenten en fruit rijk aan vezels : Foods bevatten vezelverhogende speekselvloed, wat een natuurlijke verdediging is tegen cariës door de mechanische actie van het slepen van voedselresten en de chemische werking ervan die de zuren neutraliseert die de tanden aantasten. Verse groenten en fruit, zoals peer, wortel, appel en selderij, helpen niet alleen de stroom van speeksel te stimuleren, maar helpen ook om de tandplak van de tanden te verwijderen en de adem op te frissen.

- Peulvruchten zoals courgette zijn rijk aan fosfor en vormen samen met calcium de structuur van tanden en botten.

- kaas, melk, yoghurt en andere zuivelproducten : calcium, fosfaat en vitamine D uit kaas, melk en andere zuivelproducten zijn belangrijk voor de gezondheid van tanden mineralen. Vooral op het moment van tandvorming is het belangrijk dat het dieet van het kind voldoende calcium bevat.

- Suikervrije kauwgum : kauwgom zonder suiker na de maaltijd veroorzaakt een toename van de productie van speeksel. Daarnaast wordt de werking bestudeerd van xylitol op de remming van de ontwikkeling van Streptococcus mutans die cariës veroorzaakt. In ieder geval moeten kinderen voorzichtig zijn met overmatige consumptie van kunstmatige zoetstoffen en vooraf contact opnemen met de kinderarts.

- Fluorwater : drinkwater met fluoride of een product dat u maakt met gefluorideerd water, helpt uw ​​tanden. Gebotteld drinkwater bevat mogelijk niet zoveel fluoride als leidingwater, dus als dit uw belangrijkste bron van water is, zorg dan dat u fluoridetandpasta gebruikt en raadpleeg uw tandarts over fluoridesupplementen voor kinderen.Fluor is ook in kleinere hoeveelheden aanwezig in andere voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong zoals tomaten, aardappelen, bonen, linzen, kersen, sardines of makreel.

Een gezonde voeding is een zeer belangrijke factor, zowel voor de algemene gezondheid van het kind als voor die van zijn tanden, maar het is ook essentieel om de vorming en ontwikkeling van cariës te vermijden, mondhygiëne uit te voeren correct sinds de kindertijd. Vooral als de neiging tot bederf hoog is of de consumptie van cariogeen voedsel hoog is.