Tips om bloedarmoede in postpartum voorkomen

Bloedarmoede of ijzertekort is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap. Als bloedarmoede tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor de ontwikkeling Baby , moeten we ook rekening mee houden dat postpartum bloedarmoede dat de moeder beïnvloedt. Uitgezonderd een gezondheidsprobleem, wordt bloedarmoede veroorzaakt door een gebrek aan ijzer en dat leidt direct tot voedsel tijdens de zwangerschap.

Bloedarmoede of ijzertekort is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap. Als bloedarmoede tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor de ontwikkeling Baby , moeten we ook rekening mee houden dat postpartum bloedarmoede dat de moeder beïnvloedt.

Uitgezonderd een gezondheidsprobleem, wordt bloedarmoede veroorzaakt door een gebrek aan ijzer en dat leidt direct tot voedsel tijdens de zwangerschap. We hebben enkele tips om postpartum-bloedarmoede te voorkomen.

Hoe postpartum-anemie te herkennen

Na de bevalling is het heel normaal dat u lichamelijk uitgeput bent. Je zult vast ook een mentale vermoeidheid opmerken en geloven dat je de kracht mist om verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat voor je ligt. Vermoeidheid na alleen de levering is niet een symptoom van bloedarmoede, omdat de aankomst van de baby put zoals je nooit gedacht.

Maar als dat uitputting je het gevoel, dat slaperigheid en de bijna onvermogen om iets te doen wordt begeleid door bleekheid, hoofdpijn, duizeligheid of krampen in de benen, zou je beter contact op met uw arts of het is een probleem van postpartum anemie .

Postnatale anemie voorkomen

1. Medical controles bloedarmoede in postpartum wordt voorkomen van tevoren, het verzorgen gedurende alle stadia van de zwangerschap en na de medische controles u verzekeren dat alles goed is met betrekking tot uw gezondheid en de gezondheid van de baby.

2. Balanced Power De belangrijkste factor bij het voorkomen van postpartum bloedarmoede preventieve factor is een evenwicht en gezonde voeding dat alle vitaminen en voedingsstoffen bevat.

3. Verhoog de inname van ijzer tabletten is meer te verhogen inname van ijzer tijdens de zwangerschap, in het bijzonder van No tweede kwartaal , omdat de tijd van de levering vindt u veel bloed verliezen .

4. ijzerrijke voeding Probeer te consumeren tijdens de zwangerschap ijzer-rijke voedingsmiddelen, zoals spinazie, snijbiet, druiven, sojabonen, linzen, eigeel en vis. Dit zorgt ervoor dat uw ijzerbedragen in het lichaam worden gehandhaafd tot het moment van levering.

5. Meer vitamine C: Naast het eten van ijzerhoudend voedsel, moet u meer vitamine C innemen, wat verantwoordelijk is voor de absorptie van ijzer. Citrusvruchten, aardbeien, kiwi's of paprika's mogen tijdens de zwangerschap niet ontbreken in uw dieet.

Laura Vélez. Editor van Guiainfantil.com