Veroorzaakt constipatie postpartum
Zwangere vrouwen vaak last van obstipatie. Dit probleem is deels te wijten aan toegenomen omvang van de baarmoeder comprimeert de darm voorkomen normale mobiliteit, en ten tweede om hormonale veranderingen die ontspanning van de spieren van de darm veroorzaken, vooral door een verhoging van progesteron.
zwangere vrouwen vaak last van obstipatie. Dit probleem is deels te wijten aan toegenomen omvang van de baarmoeder comprimeert de darm voorkomen normale mobiliteit, en ten tweede om hormonale veranderingen die ontspanning van de spieren van de darm veroorzaken, vooral door een verhoging van progesteron. IJzersupplementen verhogen ook het risico op constipatie.
Maar ... wat gebeurt er na de geboorte? Waarom lijden veel vrouwen ook aan constipatie in het postpartum?
Waarom constipatie optreedt na de bevalling
Nadat de vrouw is bevallen, kan het enkele dagen duren om te ontlastten. Een gehinderd tijdens de zwangerschap de inspanningen toe te voegen tijdens uitzetting tijdens de bevalling waardoor pijn in de bekkenbodemspieren, mogelijk aambeien en de angst dat de punten van het losmaken van de episiotomie tijdens ontlasting.
Bovendien, babyverzorging en herstel van de bevalling lood in dit stadium vrouwen minder doen oefening uitvoeren van een meer sedentaire levensstijl, vooral als je een keizersnede hebt gehad, dus uw darmen spieren meer ontspannen, het nemen van enige tijd om zijn gebruikelijke ritme te herstellen.
3 tips tegen postpartum constipatie
1. Om de effecten van constipatie postpartum deskundigen te beperken adviseren om een dieet rijk aan vezels dragen , eten granen, volkorenbrood of asperges, onder andere voedingsmiddelen, evenals groenten en fruit en verhogen vochtinname , vooral water.
2. Het is ook raadzaam om wat milde fysieke activiteit uit te voeren, zoals wandelen en Kegel-oefeningen om de elasticiteit en kracht van het perineale gebied te herstellen.
3. Laxeermiddelen worden tijdens de lactatieperiode niet aanbevolen <999 omdat ze de melk kunnen doorgeven aan de baby. Volgens deskundigen, als de vrouw niet vóór de zwangerschap aan obstipatie leed, zal de darm geleidelijk terugkeren naar zijn normale ritme.
Cristina González Hernando.
Editor van Guiainfantil. com
