Hoe indigestie bij kinderen
Indigestie in de kindertijd is iets dat alle ouders willen vermijden, aangezien niemand houdt van maagpijn. Er zijn echter verschillende soorten indigestie, veroorzaakt door te snel eten of te veel eten, of veroorzaakt door iets dat slecht aanvoelt voor de maag. Het is moeilijk om te voorkomen dat iets slecht aanvoelt, maar het eten van geschikte hoeveelheden, goed kauwen en ruimte tussen de beten achterlaten, is iets dat al van jongs af aan geleerd kan worden.
indigestie in de kindertijd is iets dat alle ouders willen vermijden, aangezien niemand houdt van maagpijn. Er zijn echter verschillende soorten indigestie, veroorzaakt door te snel eten of te veel eten, of veroorzaakt door iets dat slecht aanvoelt voor de maag. Het is moeilijk om te voorkomen dat iets slecht aanvoelt, maar het eten van geschikte hoeveelheden, goed kauwen en ruimte tussen de beten achterlaten, is iets dat al van jongs af aan geleerd kan worden.
Tips om indigestie bij kinderen
indigestie, zowel kinderen als volwassenen, vaak vergezeld van brandend maagzuur krijgt, een gevoel van warmte die stijgt van de maag in de mond, en gaan door de borst veroorzaakt het een pijn die moeilijk in verband te brengen is met een buikpijn. Maagzuren stijgen op in de slokdarm en veroorzaken reflux en dat gevoel van zuurgraad dat de mond kan bereiken.
Bovendien kan het gepaard gaan met gassen, die zich vormen langs het maagdarmkanaal en een gevoel van zwelling in de maag zelf veroorzaken. De gassen kunnen ook worden weergegeven als pijn in andere delen van het maag-darmkanaal, en als ze worden gegenereerd door het eten van te snel, ook zij het aantal boeren en ongemak in de slokdarm te verhogen. Meestal niet nodig om de arts te raadplegen, tenzij afleveringen van indigestie verschijnen regelmatig en proberen te vermijden, kan een paar eenvoudige tips:
- Vermijd voedingsmiddelen te dik en te zwaar, beter te eten Kleine porties vaker dan grote maaltijden. Het is ook nuttig om een deel van het buitenste vet van het voedsel te verwijderen en te voorkomen dat het frituurvet doorweekt of ten minste een deel van het vet doorweekt dat het voedsel kan opnemen.
- Eet langzaam en grondig kauw het voedsel om het voedsel te laten verteren bij de eerste hap. -
Probeer na de lunch rustpunten te maken . Een ontspannend moment zodat het lichaam zich kan toeleggen op de spijsvertering in plaats van andere activiteiten die extra energie vereisen. Ontspannen zijn tijdens de lunch helpt ook, om beter niet te eten als je erg opgewonden, nerveus of gestrest bent. -
Chocolade draagt ook bij aan het ontstaan van indigestie , dus is het raadzaam om uw inname te verminderen of te beperken. Afgezien van chocolade, kunnen er andere voedingsmiddelen zijn die afleveringen van indigestie kunnen veroorzaken, wees alert om ze te herkennen en probeer ze te vermijden. Het is belangrijk om kinderen te leren de signalen van hun lichaam te herkennen, te leren bepalen wanneer het vol is en stoppen met eten is een gewoonte die, als het mogelijk is om op jonge leeftijd wortel te schieten, moeilijk te doorbreken is, waardoor beide Obesitas, zoals indigestie, kan op zijn minst op afstand blijven. In het geval van terugkerende episoden van indigestie, brandend maagzuur of reflux, kan het interessant zijn om de arts te raadplegen en andere problemen uit te sluiten, zoals zweren of een defect in de slokdarmsfincter of de cardia van de maag.
