De voordelen van stiefkinderen

We weten dat onze kinderen lichamelijke oefening regelmatig te oefenen, maar We weten niet altijd hoe we moeten beslissen voor de beste activiteit. De stap is een aerobische oefening met veel voordelen voor kinderen, hoewel we er niet zo gewend aan zijn om kinderen te vertellen. Maar de stap voldoet aan alle eisen van de favoriete activiteit van onze kinderen te worden, want het is dynamisch, het is leuk, wordt gedaan met muziek, kunt u buiten of in overdekte ruimtes oefenen en wat belangrijker is, voorkomt obesitas bij kinderen en sedentaire levensstijl.

We weten dat onze kinderen lichamelijke oefening regelmatig te oefenen, maar We weten niet altijd hoe we moeten beslissen voor de beste activiteit. De stap is een aerobische oefening met veel voordelen voor kinderen, hoewel we er niet zo gewend aan zijn om kinderen te vertellen.

Maar de stap voldoet aan alle eisen van de favoriete activiteit van onze kinderen te worden, want het is dynamisch, het is leuk, wordt gedaan met muziek, kunt u buiten of in overdekte ruimtes oefenen en wat belangrijker is, voorkomt obesitas bij kinderen en sedentaire levensstijl.

De stap is ook voor kinderen

De stap leads geïmplanteerd in sportscholen voor tientallen jaren en wordt erkend als een van de aerobics meer compleet, maar we hebben de neiging om deze oefening sportscholen associëren of klassen voor volwassenen. Kinderen zijn echter dol op de stap, vooral als de choreografie is aangepast aan hun leeftijd.

Stage oefenen is betaalbaar voor alle leeftijden en is een leuke oefening omdat het klaar is om naar muziek te luisteren. Het bestaat uit het uitvoeren van choreografieën op een -stap van instelbare hoogte in een collectieve klasse waarin kinderen naast fysiek actief te zijn, ook kunnen socializen met andere kinderen van hun leeftijd.

Voordelen van de stap voor kinderen

Omdat de stap aerobe modaliteit is, zijn de belangrijkste voordelen voor kinderen te zien in de cardiovasculaire gezondheid. De stap bevordert de bloedcirculatie, regelt de hartslag en het lichaam raakt gewend aan het beoefenen van lichamelijke inspanning. Deze oefening ontwikkelt vooral de musculatuur van het onderste deel van het lichaam, maar er zijn ook algemene voordelen.

De stap is voorstander van psychomotorische ontwikkeling , coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Het is ook een fundamentele oefening voor kinderen om op de juiste manier te leren ademen en hun concentratievermogen aanzienlijk te verbeteren. Naarmate de stap wordt uitgevoerd met muziek, ontwikkelt de uitvoering van de choreografie op een leuke manier zijn gevoel voor ritme.

Voor de kinderen om te profiteren van alle fysieke en emotionele voordelen van het beoefenen stap is aan te bevelen om dit te doen onder begeleiding van een monitor, want het is de enige manier om letsel te voorkomen en dat het tempo van de oefening past bij de leeftijd en de mogelijkheden van elk kind. Maar met deze voorzorgsmaatregelen kan de stap een oefening worden van de meest complete voor de ontwikkeling van de kleinsten.

Laura Vélez. Editor van Guiainfantil. com