Van de voordelen van het lopen bij kinderen
De maatschappij waarin we leven bevordert sedentair leven, niet alleen van de volwassenen, maar ook de kleintjes. Tegenwoordig blijven kinderen liever op de bank met de tablet of de console en vergeten ze uit te gaan naar buiten spelen . De gevolgen van deze sedentaire levensstijl worden direct waargenomen in de gezondheid.
De maatschappij waarin we leven bevordert sedentair leven, niet alleen van de volwassenen, maar ook de kleintjes. Tegenwoordig blijven kinderen liever op de bank met de tablet of de console en vergeten ze uit te gaan naar buiten spelen . De gevolgen van deze sedentaire levensstijl worden direct waargenomen in de gezondheid.
Daarom zijn we op zoek naar gezonde voorstellen en alternatieve gewoonten die de kwaliteit van het leven van onze kinderen verbeteren. Naast het stimuleren van kinderen om een sport meerdere dagen per week te beoefenen, kunnen we hen ook de wandelmethode , die meerdere voordelen biedt, bijbrengen.
Waarom kinderen naar buiten lopen
Kinderen laten wandelen met de gewoonte om te lopen, zou niet zo moeilijk voor ons moeten zijn. We kunnen de activiteit met kleine gebaren zoals naar school zo veel mogelijk introduceren of elke middag enige tijd doorbrengen met een gezinsuitje. Omdat de voordelen van lopen voor kinderen veel zijn.
1. Wandelen is een van de beste oefeningen om obesitas bij kinderen te bestrijden, plus we zullen een gewoonte voor het leven creëren. Omdat het een eenvoudige activiteit is, is wandelen geschikt voor iedereen, kinderen, volwassenen en senioren, ongeacht hun fysieke conditie.
2. Een van de grootste voordelen van lopen is te zien in lichamelijke gezondheid , waardoor het uithoudingsvermogen, de wendbaarheid en de zorg voor de cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Longcapaciteit is ook geprofiteerd met dit gebaar zo simpel als uitgaan elke dag.
3. Het is een van de meest complete fysieke activiteiten, omdat het lopen niet langer een aërobe oefening , die ook gratis en heeft alle voordelen van de buiten .
4. De gemoedstoestand wordt ook verbeterd door een wandeling, vooral als het in een bos of op het strand kan worden gedaan. We mogen niet vergeten dat wandelen een van de favoriete activiteiten voor kinderen is en een goede gelegenheid om de natuur te ontdekken.
5. Brisk lopen een half uur per dag verbetert ook de schoolprestaties bij kinderen, bevordert de concentratie, het verbeteren van het leervermogen en stimuleert de verbeelding.
6. Die kinderen die al last van stress op jonge leeftijd in deze oefening loopt een van zijn beste bondgenoten, want het bevordert ontspannen en leert hen hoe ze de juiste manier te ademen.
7. Als de wandeling ook als een gezin wordt gedaan, is dit een van de beste gelegenheden om familiepraat aan te moedigen en links over medeplichtigheid tussen de hele familie te creëren.
Laura Vélez. Editor van Guiainfantil. com
