Kinderen die honger de hele tijd

Er zullen veel ouders die bekend zijn een veel voorkomende situatie Onder de jonge kinderen: pas van de tafel gehaald en nadat ze klaar zijn met eten, beginnen ze te spelen en geen tien minuten zijn verstreken als we luisteren, ik heb honger! Wat doen we? Is het handig om hem eten te geven? En wat geef ik?

Als kinderen honger de hele tijd

Interessant is dat kinderen van deze leeftijd, min of meer tussen de 2 en 5 jaar gaan door een fase waarin ze beginnen aan de verschillende sensaties in je lichaam op te sporen, maar ze Het is moeilijk om ze te begrijpen en vooral om ze te definiëren. Normaal gesproken is honger een van de eerste die ze identificeren, dus het "ik heb honger" gebruikt het voor alles.

Hoewel dit is volkomen normaal, en mag niet alarmerend zijn, het is ook het feit dat, als dat niet in acht is de echte reden voor de "honger" van het kind, dit kan gebruikt worden om verveling tegen te gaan, of verdriet met eten, en dit kan gevaarlijk zijn.

De emotionele pikken komt veel voor bij volwassenen , en is een gewoonte niet helemaal gezond, omdat het leidt tot onnodig verbruik van voedsel, een maaltijd, bekend als "comfort food". Het observeren en begrijpen van de emoties van onze kinderen kan ons helpen bepalen of het kind echt honger heeft of probeert een ander gevoel over te brengen dat hij nog niet kan begrijpen. Praten met hen en hen leren deze emoties te begrijpen en ze op te lossen zonder de hulp van voedsel, is ons werk als ouders, zodat deze gewoonte niet bij hun gebruiken past. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat het niet op elk moment pikt?

Wanneer het kind deze zin gebruikt, kan het nuttig zijn om de aandacht van de maaltijd af te leiden. We kunnen proberen je te vragen wat je hebt gedaan, als je iets anders wilt spelen, of als je wilt dat we samen gaan zitten en een verhaal lezen. Als een van deze benaderingen erin slaagt de aandacht af te leiden van de snack, is het zeer waarschijnlijk dat het kind geen honger heeft, dus we kunnen doorgaan met onderzoeken om uit te zoeken wat de reden is voor hun vraag naar voedsel. Beetje bij beetje is het waarschijnlijk dat het kind zelf in staat zal zijn om ons te vertellen wat er met hem gebeurt zonder de noodzaak om door emotioneel pikken te gaan.

Het helpt ook om gewoontes te hebben waarmee je flexibel kunt omgaan met wat je eet, hoe?

- Gebruik de regel niet om de maaltijd op het bord te voltooien.

- Gebruik kleine porties voedsel en laat hem om meer vragen wanneer hij wil.

- Moedigt kauwen aan en eet langzaam, waardoor je je eigen ritme versterkt.

- Een standaard en relatief vaste maaltijd kan ervoor zorgen dat het kind geen honger heeft tussen de maaltijden door.

- Vijf maaltijden werken op jonge leeftijd beter dan drie, omdat kinderen zich prettiger voelen met kleine frequente porties en korte tijd afleiden dan met grote gerechten die hen voor altijd verslaan.