Het belang van familie maaltijden voor de kinderen

Het eten is, in onze cultuur, niet alleen de middelen die we gebruiken om onszelf te voeden, maar ook het centrum van sociale evenementen, een middel om gevoelens te uiten, om nog maar te zwijgen van de hoge sociale connotaties. is de reden waarom het kind, van jongs af aan, is het niet alleen belangrijk om voedsel, voeding en gezondheid, evenals familie maaltijden voor het kind heeft een belang nog groter, omdat het hun voedingsgewoonten heden ten goede komt en toekomst op vele manieren.

is de reden waarom het kind, van jongs af aan, is het niet alleen belangrijk om voedsel, voeding en gezondheid, evenals familie maaltijden voor het kind heeft een belang nog groter, omdat het hun voedingsgewoonten heden ten goede komt en toekomst op vele manieren.

Waarom het zo belangrijk is om als gezin te eten voor het kind

- Zelfgemaakte voeding is van oudsher voedzamer.

- Kinderen die regelmatig familie eten de neiging om gezonder te eten wijze, met inbegrip van meer fruit, groenten en complexe koolhydraten in uw dieet, en het vermijden van zoete en hartige snacks tussen de maaltijden.

- Naarmate de kinderen ouder worden, is de maaltijd een gelegenheid om opnieuw contact te maken met het gezin, om dagelijkse activiteiten te delen en om nauwe banden te onderhouden tussen ouders en kinderen.

- De communicatie die het moment van familiediner krijgt is van vitaal belang, vooral in de adolescentie . Er is waargenomen dat adolescenten die eten en regelmatig als familie hebben gegeten, alcohol, tabak en drugs vermijden en een gezonder dieet volgen als ze volwassen zijn.

Hoe tijd voor familie maaltijden

maken Neem de tijd om een voedzame maaltijd te bereiden en te eten als een familie kan lastig zijn, vooral met werktijden en school, evenals buitenschoolse activiteiten van kleinere, maar , het is iets dat we moeten proberen in het belang van onze kinderen.

- Plan vooruit is het handigst als het gaat om gezinsmaaltijden. Het maken van een boodschappenlijstje, inclusief een menukalender, en het hebben van basisingrediënten die altijd bij de hand zijn, kan zeer nuttig zijn vanwege de beperkte tijd die volwassenen beschikbaar hebben.

- Je moet ook open voor tegenslagen en wijzigingen , dat wil zeggen het diner een beetje later als papa niet is gekomen om te werken, of eet een beetje eerder naar de oudere broer van voetbalwedstrijd te begeleiden .

- Gebruikt het weekend om tijd door te brengen in de keuken, als een gezin. Hoewel het misschien vreemd en saai lijkt, is het dat niet!Laat het kind helpen met het wassen van de groenten of maak de ballen die later gehaktballen worden, laat hem zien hoe dingen worden gedaan en waar het eten vandaan komt, maakt eten leuk en, voor hen, interessant.

- Maar bovenal is het belangrijkste om als gezin te eten. De kinderen, en hoe kleiner ze zijn, ze voelen een speciale bewondering voor alles wat de ouders doen, dus als ze ons iets zien eten, zal hun houding tegenover dat voedsel positief zijn.