Het beste eten in hyperactieve kinderen
Bij de ontwikkeling van een kind met ADHD patronen worden beïnvloed door vele factoren , waaronder het dieet. We moeten speciale zorg besteden aan het voeden van een hyperactief kind, omdat afhankelijk van welk voedsel het meest overheerst, we de gevolgen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder kunnen verlichten.
Bij de ontwikkeling van een kind met ADHD patronen worden beïnvloed door vele factoren , waaronder het dieet. We moeten speciale zorg besteden aan het voeden van een hyperactief kind, omdat afhankelijk van welk voedsel het meest overheerst, we de gevolgen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder kunnen verlichten. We hebben enkele voedingsrichtlijnen voor hyperactieve kinderen.
Voedsel voor hyperactieve kinderen
Wanneer we spreken van hyperactiviteit , we praten over problemen met aandacht, impulsiviteit en ongecontroleerde energie voornamelijk attitudes die een irritatie van het zenuwstelsel tonen. Met dit in gedachten kunnen we het belang van voeding bij hyperactieve kinderen beter begrijpen.
Op dezelfde manier dat er voedingsmiddelen zijn die zenuwen en angst bevorderen, zijn er andere voedingsmiddelen die meer worden aanbevolen voor kinderen met ADHD. Plantaardige oliën, vissen zoals zalm of tonijn, tomaten, sojabonen, noten, citrusvruchten, groenten of rood fruit zijn ideaal voedsel om de nervositeit en opwindingseigenschappen van hyperactieve kinderen te verminderen.
Het zijn geraffineerde suikers, vetten en vooral industriële bakkerijproducten, wat we met alle middelen uit het kindervoeding moeten verwijderen, vooral in gevallen van hyperactiviteit. Dit soort voedsel bevordert het zenuwgedrag en de irritatie, evenals de stress van het kind. Dieetrichtlijnen voor het kind met hyperactiviteit
Een gezond en uitgebalanceerd dieet is het ideale voedingspatroon voor elk kind, maar het is nog belangrijker bij kinderen met ADHD, omdat deze kinderen meestal voedselproblemen hebben, voor voorbeeld van gebrek aan kauwen of angst bij het eten. Daarom is het belangrijk om
voedingsrichtlijnen vast te stellen die het hyperactieve kind helpen om zijn of haar relatie met voedsel te verbeteren. Een goed idee om voedsel te zoeten zonder gebruik te maken van
suiker is honing, wat ook het hoofdbestanddeel van een dessert kan zijn. We kunnen het kind ook betrekken bij het bereiden van maaltijden, met kinderrecepten die gemakkelijk te maken, gezond en leuk zijn. En een goede sfeer aan tafel is essentieel, zodat het kind niet nerveus wordt tijdens de lunch. Aan tafel zitten zonder discussie, zonder haast, met het hele gezin samen en gereguleerde maaltijdtijden zijn essentiële voorwaarden om de opwinding
van het hyperactieve kind te verminderen.
