Nuttige tips voor het introduceren van vis in het kinderdieet

Vis is een van de meest complete en voedzame voedingsmiddelen, naast enorm te zijn gezond. Helaas is het, samen met groenten, een van de meest gevechten die aan tafel wordt gegenereerd wanneer we over kinderen praten. Vanwege de hoge voedingswaarde is het echter belangrijk om vis in het kinderdieet in te voeren.

Vanwege de hoge voedingswaarde is het echter belangrijk om vis in het kinderdieet in te voeren. Laten we eens kijken hoe we dit zonder drama's of gevechten kunnen bereiken. 3 manieren om vissen aan kinderen te presenteren

Om de acceptatie van vis te bevorderen, wordt een vroege introductie het meest aanbevolen, hoewel het duidelijk niet garandeert dat we van kinds af aan geen momenten in de wereld tegenkomen dat de kleinsten het afwijzen, omdat alle kinderen door stadia gaan waarin ze weigeren bepaalde voedingsmiddelen te eten en een voorkeur hebben voor bepaalde anderen.

- De gebruikelijke trend is om

verse vis aan te bieden voor de allerkleinsten, maar ingevroren vis kan een vergelijkbare kwaliteit hebben en, soms zelfs beter, dan vis die vers kan worden gekocht. Verse vis wordt niet overal zo vers, met een hoog risico op besmetting als de juiste temperatuursomstandigheden niet worden gehandhaafd. In frisse, de vis heeft een sterke geur van de zee, je kunt een glanzende huid zien, met schalen goed bevestigd aan het lichaam en roze of rode kieuwen, afhankelijk van de soort. -

Bevroren vis van zijn kant, wanneer het van goede kwaliteit is, wordt het bevroren zodra het wordt gevangen, op het schip zelf, zodat het 100% versheid behoudt. - De derde optie, de

vis in blik , wordt niet te veel gebruikt in de kindertijd, hoewel de enige voorzorgsmaatregel waarmee rekening moet worden gehouden, is dat de container in goede staat verkeert, zonder externe schade of roest zichtbaar. Als u olie in blik kiest, is het het beste om het te verwijderen voordat u het aan het kind aanbiedt, omdat u geen extra vet toevoegt. Hoe vis te introduceren in het dieet van het kind zonder gevechten

Hier zijn enkele suggesties om te blijven profiteren van de voordelen van het opnemen van vis in het dieet van kinderen:

- Als de baby zich voedt met gemalen en nog niet we voelen ons comfortabel met kauwen,

kan worden ingebracht in de groentepuree , eerder gestoomd en zonder zout, omdat dit zorgt voor het behoud van de voedingsstoffen bijna in zijn geheel.Het kan zo vaak als gewenst worden gegeten, maar de huidige aanbevelingen suggereren dat vis minstens 2-3 keer per week aan kinderen wordt aangeboden. - Als we babyvoeding ledereinden of als ons kind ouder is en de stukken accepteert, is

gegrilde vis met olijfolie een zeer gezonde optie. Het kan ook worden gekruid met knoflook en peterselie, of met citroen, afhankelijk van wat traditioneel thuis wordt gedaan. Van de andere mogelijkheden is bakken een van de meest voedzame, terwijl gehavende en gefrituurde vis, hetzij met ei en broodkruimels of met bloem, niet wordt aanbevolen omdat het veel onnodig vet toevoegt. - Als we onze kinderen nog steeds niet toestaan om de vis te accepteren,

is de camouflage tussen andere voedingsmiddelen die goed worden geaccepteerd onze laatste redmiddel , hoewel het handig is dat we het van tijd tot tijd blijven aanbieden en niet Het wordt in zijn geheel weggegooid.