Hoe de koelkast op een gezonde manier te organiseren voor kinderen

Onze kinderen verdienen alle aandacht op het gebied van voeding en iets waar we geen rekening mee houden, is de koelorganisatie . Het is echter een belangrijke kwestie om voedsel in de beste staat te bewaren, om de producten beter te gebruiken en om de aankoop te optimaliseren. We hebben enkele aanbevelingen om de koelkast te ordenen of op de gezondste manier voor kinderen.

Onze kinderen verdienen alle aandacht op het gebied van voeding en iets waar we geen rekening mee houden, is de koelorganisatie . Het is echter een belangrijke kwestie om voedsel in de beste staat te bewaren, om de producten beter te gebruiken en om de aankoop te optimaliseren.

We hebben enkele aanbevelingen om de koelkast te ordenen of op de gezondste manier voor kinderen. Hoewel het fundamentele uitgangspunt is dat alle producten die we consumeren, gezond en natuurlijk zijn. Een dieet op basis van vers voedsel is het geheim om obesitas bij kinderen te voorkomen.

Tips voor het organiseren van de koelkast

1. Koude ketting Het eerste ding om in gedachten te houden bij het opslaan en consumeren van voedsel, is dat we de koelketen niet mogen verbreken. Wanneer er minder tijd verstrijkt sinds we de aankoop doen totdat we deze in de koelkast bewaren, worden de voedingsstoffen beter bewaard.

2. Overbelasting. De koelkast mag niet overbelast zijn, zodat deze niet zo veel energie verbruikt en geen overmatige koeling veroorzaakt die het voedsel en de koelkast zelf zou kunnen beschadigen.

3. Cold. De kou wordt anders verdeeld in de koelkast. De koudste zone is de zone die het dichtst bij de vriezer ligt. We zullen het voedsel volgens de koeling plaatsen die het nodig heeft.

4. Bovenste zone. In het bovenste gedeelte, het koudste gedeelte, is het raadzaam om die gekookte producten of kant-en-klaar te eten, zoals de kant-en-klare voedertupper of de worsten.

5. Middenzone In het centrale gedeelte van de koelkast wordt het aanbevolen om zuivelproducten zoals kazen en yoghurt en verpakte levensmiddelen te organiseren.

6. Lagere zone. Rauwe voedingsmiddelen zoals vlees en vis worden in het koelere gedeelte van de koelkast geplaatst. Dit zijn de voedingsmiddelen die verzorging nodig hebben en moeten worden gescheiden van de rest van de producten.

7. Laden. Koelkastladen zijn gereserveerd voor groenten en die vruchten die moeten worden gekoeld.

8. Niet gekoeld. Sommige voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, avocado, tomaten, bananen of aardappelen kunnen hun smaak verliezen en ook hun voedingsstoffen indien bewaard in de koelkast.

9. Vervallen. Ondanks wat sommige gezondheidsautoriteiten zeggen, mogen we onze kinderen nooit producten geven waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken. Om te voorkomen dat voedsel weggegooid wordt, is het het beste om het voedsel van voor naar achter te plaatsen afhankelijk van de houdbaarheidsdatum. 10. Doors.

Bewaar de koelkastdeuren voor het bewaren van frisdranken, flessen, sausblikken en producten die beter bestand zijn tegen temperatuurschommelingen zodat ze niet kapot gaan als de deur continu wordt geopend en gesloten. Laura Vélez.

Editor van Guiainfantil. com