Hoe strikt de kindermaaltijden zijn
Kinderen hebben stabiliteit tijdens hun maaltijd nodig, evenals Ze hebben stabiliteit nodig in de rest van hun activiteiten, of het nu gaat om bedtijd, baden of dutjes. Wat gebeurt er als er geen routine of maaltijd is voor de kinderen? We vertellen je hoe schadelijk het zowel fysiek als intellectueel voor onze kinderen kan zijn.
Kinderen hebben stabiliteit tijdens hun maaltijd nodig, evenals Ze hebben stabiliteit nodig in de rest van hun activiteiten, of het nu gaat om bedtijd, baden of dutjes.
Wat gebeurt er als er geen routine of maaltijd is voor de kinderen? We vertellen je hoe schadelijk het zowel fysiek als intellectueel voor onze kinderen kan zijn.
Moeten de maaltijden voor kinderen strikt zijn?
Het heeft de voorkeur om erop te wijzen dat, wanneer we het hebben over stabiliteit, we praten over relatief flexibele uren, maar niet zozeer dat het kind zijn tijd van naar bed gaan kan variëren van 7 tot 11 's nachts, of eten van 1 tot 3 en een half in de middag, omdat, dus, het enige wat we doen is het biologische ritme van je organisme beschadigen, of wat bekend staat als circadiaanse ritmen.
De effecten van de excessieve verandering van het maaltijdschema kunnen zowel fysiek als intellectueel worden waargenomen bij onze kinderen:
- Op een fysiek niveau maakt deze rotzooi van hun metabolisme, als het lichaam geen voedsel ontvangt op het moment dat het eraan gewend is, vraag dan om voedsel "tussen de uren" -de typische snack die uiteindelijk niets anders is dan ongezond voedsel- of ga in energiebesparende modus, en stimuleer het opslagmetabolisme van vetten. Bovendien is de gewoonte om op een bepaald moment te eten een energiebesparing, omdat de maag weet wanneer het maagzuur moet produceren en klaar is voor de spijsvertering.
- Op mentaal niveau leggen we routines vast die het kind op natuurlijke wijze overneemt, zonder iets stricts te zien, en dat kan gunstig zijn voor zijn volwassen leven. Variaties van een half uur boven of onder uw gebruikelijke maaltijdtijd leiden echter niet tot merkbare negatieve effecten.
Routines in de kindertijd
Logisch gezien is het niet mogelijk om een routine van maaltijdtijden, dutjes en baden 365 dagen per jaar te onderhouden, want er zijn altijd familiefeesten, verjaardagen, Kerstmis ... dat wil zeggen, dagen in degenen die, hoe hard we ook proberen, de gebruikelijke schema's houden, worden een onmogelijke taak die tegelijkertijd onaangenaam is voor iedereen.
Op dit moment is het beter om de zorgen opzij te leggen en te ontspannen, een dag is een dag! Hoewel deze dagen de uitzondering zijn en niet de norm in het leven van onze kinderen, doen we geen kwaad, maar eerder het tegenovergestelde. Genieten van speciale momenten met het gezin en het niet opzij houden van de baby of het kind is net zo emotioneel gunstig voor hem als het kan zijn om zijn dagelijkse routine te behouden.
Je moet de balans vinden tussen beide en genieten van onze kleine die momenten die zo uniek en onherhaalbaar zijn dat je natuurlijk en zonder forceren probeert terug te keren naar de routine.
