Thuis eten of in de schoolkantine, wat is het beste voor de kinderen?
Wanneer het tijd is om naar school te gaan, ouders We hebben veel beslissingen moeten nemen, altijd denkend aan het welzijn van onze kinderen, een van hen is de schoolkantine. Eet een kind beter in de kantine dan thuis? Of is het misschien beter om bij het huis van de grootouders te eten? Thuis of in de schoolkantine eten: voor- en nadelen Enkele voordelen van schoolkantines zijn: - De schoolkantine maakt eten iets sociaals onder klasgenoten, die Het is zeer nuttig voor kinderen, kijkend naar wat ze eten, kunnen anderen worden aangemoedigd om hetzelfde te doen.
Wanneer het tijd is om naar school te gaan, ouders We hebben veel beslissingen moeten nemen, altijd denkend aan het welzijn van onze kinderen, een van hen is de schoolkantine. Eet een kind beter in de kantine dan thuis? Of is het misschien beter om bij het huis van de grootouders te eten?
Thuis of in de schoolkantine eten: voor- en nadelen
Enkele voordelen van schoolkantines zijn:
- De schoolkantine maakt eten iets sociaals onder klasgenoten, die Het is zeer nuttig voor kinderen, kijkend naar wat ze eten, kunnen anderen worden aangemoedigd om hetzelfde te doen.
- De menu's zijn van tevoren gepland, zodat we de diners kunnen aanvullen met wat het meest geschikt is, waardoor onze gezinsorganisatie, die dankbaar is voor hoe druk het leven is met kinderen, wordt vergemakkelijkt.
- Hun menu's zijn gemaakt door voedingsdeskundigen, die ervoor kunnen zorgen dat ze gezond en in balans zijn.
- Het dieet dat gewoonlijk wordt voorgesteld, ligt vrij dicht bij het mediterrane dieet, dat bekend staat als een van de meest aanbevolen voor de gezondheid.
- De enige aangeboden drank is water, de beste optie om kinderen gehydrateerd te houden.
Als nadelen kunnen we echter de aandacht vestigen op:
- Soms wordt het in de eetkamer aangezet - het dwingt zelfs het kind om het gerecht af te maken, wat helemaal niet ten goede komt aan zijn voedingsgewoonten. Het is goed om te worden aangemoedigd om nieuw voedsel te proberen, maar kinderen zijn heel goed in staat om te beslissen wanneer ze klaar zijn met eten, wanneer ze vol zijn en als ze die limiet overwinnen, is dit slechts de eerste stap naar obesitas.
- Desserts zijn niet altijd de gezondste. Het fruit wordt vervangen door yoghurt, soms smaken, petit suisse of zuiveldesserts die ver afstaan van wat op kinderleeftijd als raadzaam wordt beschouwd, vanwege het hoge gehalte aan eenvoudige suikers.
- De calorie-inname is meestal overdreven, vooral voor de jongste, voor wie het mogelijk niet voldoet aan de behoeften van micronutriënten.
- Het gefrituurde, gepaneerde en / of voorgekookte voedsel, hoewel zeer goed geaccepteerd door kinderen, is meer aanwezig dan aanbevolen.
- Soms probeert men om de kosten te drukken koude vleeswaren en vleesbereidingen die te hoog zijn, en waarvan het vet- en zoutgehalte veel hoger is dan dat van vers vlees, waarvan de voordelen daartegen nul zijn.
Hoewel veel ouders geen andere keuze hebben dan de kinderen in de lunchroom achter te laten omdat hun werkschema's hen na schooltijd niet toestaan om ze op te halen, kunnen anderen beslissen of ze dit wel of niet doen, zodat de voordelen die kunnen worden behaald, moeten worden beoordeeld. van elk van de beschikbare opties, tegelijkertijd met het aanpassen van de rest van het voedsel van het kind - ontbijt, snack en diner - om het best mogelijke dieet te bieden.
