Voordelen van haver in het dieet van kinderen
Granen maken deel uit van de groep van voedsel dat we elke eten dagen om een correct dieet te hebben, dus in Guiainfantil. com we zullen een type ontbijtgranen benadrukken dat sterk wordt aanbevolen voor het dieet van uw kinderen: de haver . Hoewel het aanvankelijk alleen als een perfect voedsel werd beschouwd om overgewicht te voorkomen, gezien het vermogen om snel te verzadigen, is het uiteindelijk naar voren gekomen als een van de ingrediënten die het meest kunnen bijdragen aan de gezondheid van het hele gezin.
Granen maken deel uit van de groep van voedsel dat we elke eten dagen om een correct dieet te hebben, dus in Guiainfantil. com we zullen een type ontbijtgranen benadrukken dat sterk wordt aanbevolen voor het dieet van uw kinderen: de haver . Hoewel het aanvankelijk alleen als een perfect voedsel werd beschouwd om overgewicht te voorkomen, gezien het vermogen om snel te verzadigen, is het uiteindelijk naar voren gekomen als een van de ingrediënten die het meest kunnen bijdragen aan de gezondheid van het hele gezin.
7 redenen om haver toevoegen in het dieet van kinderen
1
tegen kanker : het zijn een groot antioxidant, tot 10% de kans op het krijgen van darmkanker worden verminderd of van de borst als havermout elke dag wordt ingenomen. 2
goed voor de botten : In aanvulling op melk en zuivelproducten, is het raadzaam om haver te nemen zoals het voorkomt botontkalking omdat uw calcium niveaus. 3- Voordelen voor mensen met
diabetes : de oplosbare vezel die het bevat, vergemakkelijkt de vertering van zetmeel door het suikergehalte te stabiliseren. In aanvulling op hulp tegen constipatie. 4 Voorkomt
hartziekten : verlaagt de hoeveelheid slechte cholesterol die in ons is, dankzij de onverzadigde vetten omega 6. 5- Het is een voedzame bron van
vitaminen E, B1, B2, B3 , folaten en mineralen magnesium, ijzer, seleen, koper, magnesium en zink. 6- Het is het graan met het hoogste gehalte aan
eiwit , is geschikt voor coeliakiepatiënten en bevat zes van de acht aminozuren die essentieel zijn voor het leven. 7- Is een bondgenoot als we
willen afvallen : als ons kind symptomen van overgewicht heeft, zijn haver een grote hulp voor al hun diëten dankzij het hoge vezelgehalte.
