Essentiële vitaminen zwanger te raken
Het is duidelijk dat alle zogenaamde essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om gezond te blijven, maar sommige in het bijzonder , ze spelen een sleutelrol in de vrouwelijke vruchtbaarheid, begunstigen het of remmen het. In Guiainfantil. com we vertellen je welke vitamines de vruchtbaarheid bevorderen en hoe ze helpen bij het zwanger worden.
Het is duidelijk dat alle zogenaamde essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om gezond te blijven, maar sommige in het bijzonder , ze spelen een sleutelrol in de vrouwelijke vruchtbaarheid, begunstigen het of remmen het.
In Guiainfantil. com we vertellen je welke vitamines de vruchtbaarheid bevorderen en hoe ze helpen bij het zwanger worden.
Vitaminen die hulpmiddel om zwanger
The hypothalamus dat verantwoordelijk is voor vrijmakende hormonen gerelateerd aan seksualiteit, zeer gevoelig is voor deficiëntie aan B-vitamines (wateroplosbaar), hoewel andere vitaminen, zoals vitamine A en C hebben ook een belangrijke rol in het proces van zwangerschap en embryonale ontwikkeling.
Vitamine B1 (thiamine) Sommige studies hebben aangetoond dat vitamine D-deficiëntie is gerelateerd aan problemen met de ovulatie of innesteling van de bevruchte eicel.
Vitamine B2 (riboflavine) Tekorten aan deze vitamine in verband gebracht met onvruchtbaarheid, spontane abortus en een laag geboortegewicht. Dit komt omdat de lever het gebruikt om hormonen te elimineren die niet langer nodig zijn, inclusief oestrogeen en progesteron, zodat het, in geval van een tekort, ze zou accumuleren, en de hypothalamus en hypofyse zouden onjuiste berichten over hun behoefte kunnen ontvangen. De aanwezigheid van andere vitamines van groep B bevordert de absorptie ervan.
Vitamine B6: Samen met zink, dat de opname ervan bevordert, is deze vitamine essentieel voor de vorming van vrouwelijke geslachtshormonen en hun goede werking. De eierstokken reageren op de deficiëntie van deze vitamine door de productie van progesteron te onderdrukken ten gunste van de productie van oestrogeen.
Vitamin B9 (foliumzuur of folaat) : Deze vitamine is de enige aanbevolen supplement van "kunstmatige" manier in het geval u wilt een kind te verwekken. Het belang ervan is van vitaal belang om gebreken in de neurale buis te voorkomen. Het gebruik van hormonale anticonceptiva brengt hun afzettingen in evenwicht, dus het duurt 2 tot 3 maanden om te zorgen voor evenwichtsherstel. Zowel vitamine C als B12 bevorderen de opname.
Vitamine B12: Deze vitamine is nodig voor de synthese van DNA en RNA, essentieel tijdens de embryonale ontwikkeling, en calcium bevordert de absorptie ervan.
Vitamine A: Het is een in vet oplosbare vitamine, dat wil zeggen, het is te vinden in vet en heeft antioxiderende eigenschappen. Deze vitamine beschermt tegen celschade en is van groot belang bij de embryonale ontwikkeling.Vitamine A is te vinden in voedingsmiddelen in de vorm van retinol of beta-caroteen, waardoor het lichaam zelf vitamine A wordt. Aan de andere kant zijn hoge doses retinol in verband gebracht met veranderingen van de foetus, dus er moet worden toegevoegd dat overmatige retinol Het kan defecten in de foetus veroorzaken en moet in elk geval worden vermeden. Er is geen toxiciteit gevonden in de consumptie van carotenen, waarvan het teveel zich ophoopt in de huid en slijmvliezen en hen een gelige kleur kan geven, terwijl hun suppletie verband houdt met de afname van het uiterlijk van cysten in de eierstok.
Vitamine C : in dit geval is het een in water oplosbare vitamine die ook als een antioxidant fungeert en de werking van vrije radicalen blokkeert, en waarvan de overmaat schadelijk zou kunnen zijn voor de vrouwelijke vruchtbaarheid, omdat het het cervicaal slijm zou kunnen veranderen.
Mineralen verdienen een aparte vermelding, dus we zullen hun functies binnenkort toelichten.
