Zelfgemaakte trucs voor vochtretentie tijdens de zwangerschap

Veel zwanger ze lijden aan ongemak in hun lichaam gedurende de negen maanden van de zwangerschap. Zwangerschap is een lang proces dat veel veranderingen in het lichaam van een vrouw genereert en een van de problemen die veel toekomstige moeders hebben, reageert op vochtretentie. Dit veronderstelt een extra volume in het lichaam , dat kan worden geconcentreerd in de benen, armen elk gebied dat aanzienlijk zwaarder en groter lijkt.

Veel zwanger ze lijden aan ongemak in hun lichaam gedurende de negen maanden van de zwangerschap. Zwangerschap is een lang proces dat veel veranderingen in het lichaam van een vrouw genereert en een van de problemen die veel toekomstige moeders hebben, reageert op vochtretentie.

Dit veronderstelt een extra volume in het lichaam , dat kan worden geconcentreerd in de benen, armen elk gebied dat aanzienlijk zwaarder en groter lijkt. In Guainfantil. we ontdekten hoe we tijdens zwangerschap kunnen omgaan met vochtretentie met zelfgemaakte trucjes.

Home remedies om vochtretentie te voorkomen

- Benen omhoog . Na een dag zonder te stoppen, is het beste voor vochtretentie, vooral als we zwanger zijn, om de benen op een aanzienlijke hoogte te zetten. Dit betekent dat we ze op een stoel kunnen plaatsen die iets hoger is dan de stoel waarin we onszelf of op de rug van de bank plaatsen. Een kussen kan ook worden gebruikt om de benen te ondersteunen. Een paar minuten zijn nodig om het bloed weer te laten circuleren.

- Gezonde voeding . Het is het belangrijkste om vochtretentie te verwijderen, vooral tijdens de zwangerschap. Een dieet met weinig zout, rijk aan fruit en groenten is het meest aanbevolen voor het lichaam om te werken en het volume neemt niet significant toe.

- Vloeistof . Hoewel het een incongruentie lijkt te zijn, is het geheim niet anders dan meer vloeibaar, zoals het klinkt, om het vasthouden van vloeistoffen te voorkomen. Het is noodzakelijk om minstens twee liter water per dag te drinken, zodat het lichaam veel vloeiender werkt en vloeistoffen niet worden vastgehouden in delen van het lichaam zoals de benen, waardoor bewegingen veel zwaarder worden.

- Lekmassage . Hoewel het niet aan te raden is om massages van dit type met een gevorderde zwangerschapstoestand te doen, ja dat we ze zelf kunnen maken met behulp van gels, oliën en verse crèmes. Dit helpt gebieden zoals de armen of dijen - waar meer vloeistoffen zijn geconcentreerd - om veel meer ontspannen te zijn. Het is handig om het te doen voordat je slaapt, zodat de huid rust en het gaat erom het product stevig aan te brengen, zodat de huid rekt en beweegt.