Migraine of migraine tijdens de zwangerschap

Het migraine of migraine is een type hoofdpijn of hoofdpijn die veel vrouwen tijdens de zwangerschap treft. Dit is niet een ernstige aandoening, maar als je een geschiedenis van migraine en je hebt zwanger geweest, misschien op een bepaald punt in de zwangerschap je beginnen te voelen deze ongemakkelijke pijnen, zelfs met meer kracht en intensiteit dan voorheen, als gevolg van wijzigingen die ervoor zorgen dat de hormonen in je lichaam tijdens de zwangerschap.

Het migraine of migraine is een type hoofdpijn of hoofdpijn die veel vrouwen tijdens de zwangerschap treft. Dit is niet een ernstige aandoening, maar als je een geschiedenis van migraine en je hebt zwanger geweest, misschien op een bepaald punt in de zwangerschap je beginnen te voelen deze ongemakkelijke pijnen, zelfs met meer kracht en intensiteit dan voorheen, als gevolg van wijzigingen die ervoor zorgen dat de hormonen in je lichaam tijdens de zwangerschap.

Hoe om migraine te voorkomen dat tijdens de zwangerschap

Experts schatten dat een op de vijf vrouwen hebben last van migraine op een bepaald punt in hun leven en 15 procent van hen ervaart het voor de eerste keer tijdens de zwangerschap, vooral in de eerste kwartaal. Migraine produceert intense en kloppende pijn die van matig naar sterk gaat, aan één kant van het hoofd. Soms is de migraine zo sterk dat deze misselijkheid, braken en veel irritatie kan veroorzaken bij degene die het voelt.

Het goede nieuws is dat migraine het leven van de zwangere en je baby niet in gevaar brengt, en er zijn manieren om de zwangerschap

1 te voorkomen. Vermijd activiteiten of fysieke oefeningen die stressvol zijn of die veel spanning en inspanning vergen. Vermijd alles dat veel vermoeidheid of vermoeidheid kan veroorzaken.

2. Vermijd om in een gesloten omgeving te zijn of vol met veel mensen.

3. Vermijd omgevingen met zeer harde geluiden, zoals nachtclubs, bars, beurzen, enz.

4. Respecteer rust- en slaapplanning. Probeer voldoende uren te slapen.

5. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen voorkomen hoofdpijn.

6. Vermijd de consumptie van sommige voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, cafeïne, gerookte vis en worstjes, onder anderen.

Hoe migraine tijdens de zwangerschap te verlichten

Als u migraine tijdens de zwangerschap, is het raadzaam om een ​​aantal maatregelen te nemen om te verlichten

- Sluit de ramen en de deur van de kamer, zodat je heel blijven donker en in bed liggen, geen harde geluiden of geuren. Blijf ongeveer 10 minuten in deze positie of tot je merkt dat er minder gewicht in je hoofd zit.

- Het plaatsen van een koude doek op je voorhoofd verlicht ook de hoofdpijn.

- Ga op bed liggen en leg twee sneetjes aardappelen in beide ogen. Ontspan. Dat is een zelfgemaakte techniek die vaak goede resultaten laat zien.

- Neem pijnstillers, zolang u geen allergieën heeft. Neem voordat u het inneemt, contact op met de arts.

Gewoonlijk verdwijnt migraine meestal binnen een paar uur. Als de pijn intensiveert, moet u medische hulp zoeken.