Hernia in de zwangerschap
De problemen en rugklachten zijn veel voorkomende aandoeningen zwangerschap, als gevolg van gewichtstoename, groei van de buik, het zwaartepunt van een zwangere vrouw te veranderen, en verhoogde lumbale lordose (kromme onderrug). Discherniation is een frequente oorzaak van rugpijn. En ook een die meer vragen en vragen oproept bij zwangere vrouwen.
De problemen en rugklachten zijn veel voorkomende aandoeningen zwangerschap, als gevolg van gewichtstoename, groei van de buik, het zwaartepunt van een zwangere vrouw te veranderen, en verhoogde lumbale lordose (kromme onderrug).
Discherniation is een frequente oorzaak van rugpijn. En ook een die meer vragen en vragen oproept bij zwangere vrouwen.
Oorzaken van hernia bij zwangere
stoornis hernia ontstaat wanneer een deel of het geheel van het centrale deel van een tussenwervelschijf (nucleus pulposus) door een verzwakt deel van de schijf beweegt. Bij comprimeert een zenuw voltooid, veroorzaakt rug- en pijn (als het gaat om een lumbale hernia, de meest voorkomende) of nek en arm (wanneer het een cervicale hernia).
Maar wat gebeurt er als beide omstandigheden zich voordoen: hernia en zwangerschap? In principe hangt het af van de locatie van de hernia en hoe de vrouw de negen maanden durende zwangerschap draagt.
Er zijn factoren die hen kan maken erger klinieken en zelfs pijn manifestaties
- De lumbale plaats van de hernia a priori is erger dan een andere locatie, omdat de lordose sterk zal toenemen met elk voorbijgaand de weken van zwangerschap.
- Overmatige gewichtstoename zorgt ervoor dat de gewrichten meer belast worden, en als er een blessure is, wordt de pijn erger.
- De inactiviteit zorgt ervoor dat de vrouw niet traint en de spieren versterkt, met name de transversale buik: onze natuurlijke band.
- Zwangerschap maakt vaak de inname van pijnstillers en spierverslappers die vaak worden gebruikt tijdens perioden van opflakkering, onverenigbaar.
- vaak wandelen (activiteit die meestal wordt aanbevolen voor de meeste zwangere) kan gewrichten, het bekken destabiliseren ... dus als je voelt dat je niet goed doet, forceer jezelf niet.
Tips om hernia tijdens de zwangerschap te behandelen
- Voer een gecontroleerde training uit door beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Prenatale Pilates altijd gegeven door professionals die de eigenaardigheden die het lichaam van een zwangere vrouw met een hernia heeft begrepen, zorgt ervoor dat het lichaam van de vrouw tonifique, en zal zich aanpassen aan de veranderingen die Jan dit gebeuren periode.
- regelmatig naar een fysiotherapeut massage uit te voeren, zodat we spanningen of spier contracturen die zich kunnen voordoen te minimaliseren.
- Als we pijn hebben , kunnen we lokale warmte toepassen.
- Aanbevolen wordt om te zwemmen (altijd onder toezicht van professionals), om aëroob te kunnen werken, als lopen niet goed voelt. In het water slagen we erin te werken met een bijna nul impact op de gewrichten. Vergeet niet dat de meest aanbevolen zwemmodaliteiten 'terug' en 'crawlen' zijn. De 'schoolslagzwemmen' zorgt ervoor dat we de normale krommingen van de wervelkolom forceren, waardoor de symptomatologie verslechtert.
