Perineale massage om episiotomy voorkomen

Volgens de FAME (Vereniging van Spaanse matrons) in het perineum massage tijdens de zwangerschap is effectief in het verminderen perineum trauma en episiotomie. De toepassing van massage tijdens het derde trimester heeft als doel te rekken en te verzachten weefsels, verhoging van de elasticiteit van het perineum en vrouwen vertrouwd te maken met het rekken sensatie, waardoor dit gebied om meer ontspannen tijdens de bevalling.

Volgens de FAME (Vereniging van Spaanse matrons) in het perineum massage tijdens de zwangerschap is effectief in het verminderen perineum trauma en episiotomie.

De toepassing van massage tijdens het derde trimester heeft als doel te rekken en te verzachten weefsels, verhoging van de elasticiteit van het perineum en vrouwen vertrouwd te maken met het rekken sensatie, waardoor dit gebied om meer ontspannen tijdens de bevalling.

Techniek van het perineum massage tijdens de zwangerschap

Het is juist dat de toepassing van perineum massage ongemak tijdens de eerste paar weken kan veroorzaken, maar deze zullen geleidelijk verdwijnen. Om ze te vermijden techniek moet beginnen zonder te forceren bewegingen waardoor tijd voor de weefsels te laten wennen aan de massage.

Er zijn vrouwen die moeite hebben om de massage toe te passen, zodat de medewerking van het paar in de kunst is nodig, hetgeen aldus periodes van intimiteit tussen hen.

We moeten niet overweldigen door het maken van een perfecte massage techniek, consistentie is belangrijker in monitoring. De vrouw zelf en haar partner zullen de effecten snel zien, kijken naar zijn perineum ooit in staat is om verdere versoepeling van de weefsels met kleine ongemakken te bereiken.

Massage kan worden aangebracht met verschillende smeermiddelen, de meest voorkomende zijn de muskus rozenolie, zoete amandelolie en olijfolie . We proberen niet om het lichaam olie met parfums, omdat ze het vaginale gebied kunnen irriteren.

Hoe wordt perineale massage uitgevoerd?

1. Was je handen goed. De nagels moeten worden getrimd en schoon.

2. Maak de urineblaas leeg voordat u begint. Maak uzelf vertrouwd met uw perineum. Je kunt in een spiegel helpen.

3. Breng warme kompressen aan of voer de massage uit na het douchen.

4. Ga comfortabel zitten. Je kunt ervoor kiezen om te hurken, te gaan zitten of tegen de muur te leunen.

5. Als zelfmassage is gedaan, is het gemakkelijker om de duim te gebruiken. Voor het paar is het de index en / of het hart. Smeer je vingers met een olie voordat je begint.

6. Vingers in de vagina 3-4 cm, ingedrukt en zijdelings van de vagina met een stevige maar zachte beweging rollen, die zich uitstrekt het gebied tot je voelt een lichte stekend of branderig gevoel.Schuif vervolgens uw vinger van de vagina naar buiten en omgekeerd, terwijl u gedurende twee minuten een lichte druk uitoefent.

7. Plaats uw vingers in de ingang van de vagina (haarspeldbochten) en druk gedurende twee minuten naar beneden totdat het u stoort. Dit zal je helpen je de druk voor te stellen die het hoofd van de baby zal uitoefenen.

8. Neem dan dit gebied tussen de duim en het tegenovergestelde, als een tang, en maak een heen en weer beweging, van de ene kant naar de andere, om het weefsel van de ingang van de vagina en de huid van het perineum te strekken. Voer deze beweging gedurende 2-3 minuten uit.

9. Om af te sluiten, houdt u de vingers in dezelfde positie en strekt zich uit van binnen naar buiten en bestrijkt het lagere en laterale gedeelte van de vagina en de huid van het perineum gedurende 2 minuten. Dit zal u helpen het gebied te ontspannen.

De frequentie van de massage zal gedurende 10 minuten 3 keer per week zijn. Het zal worden gedaan ten minste 3 weken na de 34e week van de zwangerschap.

Sara Cañamero de León

Matron