11 Weken zwanger

Is veel gesproken over ongemak dat optreedt in het eerste trimester van de zwangerschap, maar zwangerschap in week 11 brengt niet alleen bepaalde ongemakken met zich mee, maar ook enkele voordelen. Vrouwen krijgen vaak een gezonde levensstijl aan de goede ontwikkeling van uw baby, zwangerschap en borstvoeding te bevorderen, kan beschermen tegen bepaalde vormen van kanker en sommige vrouwen zeggen dat ze hebben minder menstruatiepijn na een bevalling.

is veel gesproken over ongemak dat optreedt in het eerste trimester van de zwangerschap, maar zwangerschap in week 11 brengt niet alleen bepaalde ongemakken met zich mee, maar ook enkele voordelen. Vrouwen krijgen vaak een gezonde levensstijl aan de goede ontwikkeling van uw baby, zwangerschap en borstvoeding te bevorderen, kan beschermen tegen bepaalde vormen van kanker en sommige vrouwen zeggen dat ze hebben minder menstruatiepijn na een bevalling.

Het lichaam van de vrouw. 11 weken zwangerschap

Je begint het gevoel te krijgen dat je gewone kleding strakker zit. Het is normaal dat 's middags de taille van je broek of rok meer bij je past. Het is nog te vroeg om kleren zwanger te dragen, vooral als het je eerste zwangerschap, maar u kunt kiezen voor baggy kleren om niet het gevoel opromida of ongemakkelijk. Je merkt al een bobbel in de schaamstreek, je baarmoeder groeit en daarmee je buik.

zwanger krampen zijn normaal, kun je je 's nachts wakker te voelen intense pijn in de kuiten of tweeling. Vraag je partner om hulp en rek de spier goed door je voet naar je toe te strekken. Krampen, normaal nu, in week elf zwangerschap, zijn te wijten aan vermoeidheid of een gebrek aan bepaalde vitaminen, zoals calcium, magnesium en kalium.

Misselijkheid en duizeligheid verdwijnt geleidelijk zul je minder slaperig voelen en gaan in het tweede trimester van de zwangerschap voor veel vrouwen de beste van allemaal omdat ze aanvankelijk ongemak zijn verstreken en nog steeds de buik is niet erg groot.

Veel vrouwen hebben last van puistjes tijdens de zwangerschap, altijd naar buiten met zonnescherm om lelijke chloasma gravidarum vermijden.

Ontwikkeling en groei van de baby tijdens de zwangerschap

Je baby is nu 9 weken oud, is 5 centimeter en weegt 7 gram. De oogleden en lippen zijn al zichtbaar, de nagels groeien en hun huid is erg dun. In de 11e week van de zwangerschap zijn de ledematen langer en elke keer lijkt het meer op een baby in het kleine. Je kunt je benen bewegen maar het is te vroeg voor je om je schoppen op te merken , vooral als het je eerste zwangerschap is.

Het embryo kan openen en slikken vruchtwater, maar via de placenta, waar zij ontvangt voedingsstoffen en zuurstof te ontwikkelen.

De belangrijkste organen zijn al ontwikkeld en beginnen te functioneren: hebben lever en maag, alvleesklier is al de productie van insuline en je darmen bereidt zich voor op de dag dat ze eten op zichzelf, de nieren zijn reeds operationeel en de productie van urine.

Het longweefsel van uw baby is bijna ontwikkeld, zijn zenuwstelsel is nu aan het vormen. Begint te zijn met waak- en slaapcycli en uw geslachtsorganen zijn al zichtbaar hoewel het te vroeg is om ze te onderscheiden door middel van een echografie.

Gezondheid en emoties tijdens de zwangerschap

De bekkenbodem is de set spieren die de bodem van de buik afsluit en de blaas, baarmoeder en rectum in suspensie houden. Zwangerschap en bevalling verzwakken vaak de bekkenbodem en dit kan urine-incontinentie of bepaalde seksuele disfuncties veroorzaken. Om deze spieren te versterken, kun je de Kegel-oefeningen doen. Het gaat over het samentrekken en ontspannen van de spieren van de bekkenbodem, want het knijpt hard alsof je het verlangen om te plassen vasthoudt en na 5 seconden ontspant de spieren. Herhaal de handeling na 10 seconden opnieuw.

Tijdens uw zwangerschap moet u de gewoonte om te roken verlaten als u een roker was. Sommige artsen adviseren hun patiënten om hun consumptie van sigaretten tot 4 of 5 per dag te verminderen, omdat het soms stoppen hen grote stress geeft die kan worden doorgegeven aan de foetus. In ieder geval zijn er tegenwoordig veel technieken om te stoppen met roken en een goede tijd is zwangerschap, omdat er studies zijn naar bronchiale en respiratoire problemen bij kinderen van rokende moeders. Neem deze week elf dracht om je laatste sigaret uit te doen. Dieet en dieet voor de zwangere vrouw

Veel vrouwen rapporteren verhalen over aversie tegen bepaald voedsel tijdens de zwangerschap, zelfs als ze problemen hadden voordat ze zwanger werden. De

oorzaken van onbedwingbare trek of afkeer tijdens de zwangerschap zijn niet bekend, maar er wordt aangenomen dat ze te maken kunnen hebben met hormonale veranderingen of met de behoeften van het eigen lichaam. Als u zich nu in week 11 van de zwangerschap bevindt, voelt u zich walg van bepaalde voedingsmiddelen die gezond zijn, probeert u ze te vervangen door anderen die de meeste bijdragen of vitamines bevatten. Integendeel, als je trek hebt die erg calorieën bevat, zoals chocolade, ijs of fastfood, probeer ze dan met mate te consumeren en niet dagelijks om te voorkomen dat je tijdens je zwangerschap overmatige gewichtstoename krijgt.

De punten die u duidelijk moet hebben in uw dieet van zwangere vrouwen zijn:

- Verminder verzadigde vetten

- Verminder cholesterol

- Verminder snelwerkende koolhydraten

- Verhoog de bijdrage van vitaminen en mineralen

Om een ​​gezond voedingspatroon te nemen tijdens de zwangerschap, moet u de inname van granen, fruit, groenten, groenten en peulvruchten

verhogen. Curiosa in week 11 van de zwangerschap Raadpleeg uw arts als u wat spataderen op uw benen heeft, maar u kunt voorkomen dat ze

minstens een half uur lopen

of, als u passeert lange tijd zitten, cirkelvormige bewegingen maken met de voeten in de ene richting en in de andere. Seksueel verlangen tijdens de zwangerschap kan worden verminderd, dit komt door de veranderingen zelf en het ongemak van de zwangerschap: misselijkheid, slaperigheid of duizeligheid kunnen ertoe leiden dat u weinig zin hebt om seks te hebben met uw partner. Als de reden de angst is om de baby schade toe te brengen, moet je weten dat het perfect beschermd is tussen de wanden van de baarmoeder en zweeft in het vruchtwater. De slijmprop

veronderstelt een perfect afgesloten barrière bij normale zwangerschappen en een beschermingsmechanisme. Geslachtsgemeenschap wordt daarom afgeraden als er een scheur in de buidel, een bloeding of een dreigende vroegtijdige bevalling is. Zwangerschap week per week Eerste trimester

Week 1 - 4

Week 5
Week 6
Week 7Week 8
Week 9Week 10
Week 11Week 12
Week 13Tweede kwartaal
Week 14
Week 15
Week 16Week 17
Week 18Week 19
Week 20Week 21
Week 22Week 23
Week 24Week 25
Week 26Week 27
Derde kwartaalWeek 28
Week 29
Week 30Week 31
Week 32Week 33
Week 34Week 35
Week 36Week 37
Week 38Week 39
Week 40