De fiets tijdens de zwangerschap
Wanneer we op een baby wachten, vermenigvuldigen de vragen zich ongeveer wat we kunnen doen en wat volledig verboden is door de gezondheid van het kind dat onderweg is en door de gezondheid van de toekomstige moeder. Een van de problemen die altijd controverse veroorzaken, is lichaamsbeweging, in welke mate kunt u sporten terwijl u zwanger bent?
Wanneer we op een baby wachten, vermenigvuldigen de vragen zich ongeveer wat we kunnen doen en wat volledig verboden is door de gezondheid van het kind dat onderweg is en door de gezondheid van de toekomstige moeder.
Een van de problemen die altijd controverse veroorzaken, is lichaamsbeweging, in welke mate kunt u sporten terwijl u zwanger bent? En verder, het debat over die activiteiten die een fysieke inspanning vergen, maar die we niet beschouwen als sporten, maar als ontspanning. Onder hen is de fiets , omdat er allerlei soorten meningen zijn over het wel of niet fietsen tijdens de zwangerschap.
Kunnen we fietsen als we een baby verwachten?
Om te beginnen moeten we niet vergeten dat geen zwangerschap hetzelfde is als een andere , en hoewel er algemene gevaren zijn die de foetus kunnen beïnvloeden, is het ook waar dat, afhankelijk van de gezondheid van de moeder en je lichaamsbouw, zodat je tijdens de zwangerschap kunt bewegen.
Ook afhankelijk van hoe het proces verloopt en het volume van de buik, zodat u kunt beslissen hoe lang u moet fietsen . Het laatste woord moet de persoonlijke arts van elke vrouw zijn, die zal zijn wie kan worden geraadpleegd, afhankelijk van de zaak.
In algemene termen kunnen we echter stellen dat a priori geen enkel risico vormt als we niet op grote snelheid rijden, we doen ons uiterste best om heuvels te beklimmen of geweldige pedalen te nemen terwijl we niet in een vergevorderd stadium zijn. Het is ook raadzaam om vuil te vermijden met kuilen of asfalt in slechte staat, evenals de geasfalteerde weg. Herhaalde effecten kunnen schadelijk zijn voor de zwangerschap.
U moet vooral voorzichtig zijn om vallen te voorkomen. Ga niet veel snelheid en extreme waakzaamheid aan als je de fiets in de stad gaat gebruiken.
Hoe te weten of we wel of niet kunnen fietsen
Hoewel het belangrijkste is om onze eigen arts te raadplegen, om te weten of om te rijden of niet om te rijden tijdens de zwangerschap, moeten we ons bewust zijn van het moment waarop degene die we ontmoeten. Dat wil zeggen, om een fysieke inspanning te groot te maken wanneer we ons al in het derde trimester bevinden of in de laatste rechte lijn, is het niet aan te bevelen om op de fiets of een andere vorm van fysieke activiteit te zijn.
Terwijl we bewegen om in vorm te blijven, maar zonder te passeren, zal dit zowel voor ons als voor de komende baby ten goede komen. Dat wil zeggen: het beklimmen van onmogelijke heuvels, het doen van snelheidscompetities, te snel gaan of een lange tijd gemonteerd zijn, is iets dat niet geschikt is tijdens de zwangerschap .
Echter, een aangename wandeling van enkele minuten zorgt ervoor dat we de bloedsomloop van de benen activeren, genieten van het buitenleven en in beweging komen, maar altijd op een gecontroleerde manier.
