Hoe de behandeling van de kindertijd spanning

Wanneer uw kind is vooral moe, prikkelbaar, inapetente en verandert abrupt de stemming, kan onbewust lijden, stress. Kinderstress gaat gepaard met een verandering in je leven die je bestelling verstoort. Het hoeft geen schijnbaar grote verandering te zijn. De komst van een broer kan bijvoorbeeld voldoende zijn.

Het beste in deze gevallen is om de oorzaak van de stress te vinden. Naderhand kunnen ouders je helpen om je wereld en je gevoelens te ordenen en je zelfrespect te vergroten.

Hoe ouders kinderstress kunnen beheersen

In het geval van stress bij kinderen, moeten ouders onze kinderen op verschillende manieren helpen. De eerste is om te beseffen dat er iets gebeurt in hun leven, iets dat niet tijdelijk is, iets te proberen en op te lossen zo snel mogelijk .

Volg een paar eenvoudige richtlijnen kunnen we de impact van stress op kinderen, zoals

sterk verminderen - Zorg voor goede gewoonten en routines, in voeding, hygiëne en slapen.

- Stimuleer kinderen om te sporten.

- Verklein het aantal uren vóór de televisie of andere schermen.

- Bepaal het aantal extracurriculaire activiteiten die het uitvoert.

- Promoot een familiedialoog, luister actief naar wat ze ons willen uitleggen, vertel ons over alles waar ze om geven, of het nu gaat om de school, hun vrienden, broers, ... - Zorg dat ze een deel van hun kunnen maken favoriete activiteiten

- Wees minder veeleisend, wees flexibeler en toleranter.

- Creëer een serene en rustige thuis. Het is belangrijk dat ze zich veilig voelen, in een omgeving die zo stabiel en evenwichtig mogelijk is.

- tijd besteden aan het spelen, lezen, luisteren naar ontspannende muziek, het kijken van een film of gewoon genieten van het voorrecht van het samenzijn.

- Het helpen van

om hun emoties uiten, woorden om zijn gevoelens te zetten, de loting of schrijven. Help ze een manier te vinden om hun woede, verdriet, vreugde, angst, ... van dit alles als een familie te kanaliseren. - Oefen een zekere ontspanningstechniek die past bij de leeftijd van onze kinderen. Er zijn er een aantal die thuis en in de familie kunnen worden beoefend, als onderdeel van een spel of activiteit.

Wanneer de situatie ons overtreft, moeten we professionele hulp zoeken, hier helpen ze ons specifiek om te gaan met het probleem dat onze zoon treft.