Hoe te veranderen met Mindfulness gedrag van kinderen

De techniek van Mindfulness impliceert aandacht voor het huidige moment, wat Je doet het op een bepaald moment. Zijn oorsprong is meditatie, alleen dat het zich richt op het zich bewust worden van het huidige moment, want vaak gebeurt er met ons dat we ons leven verliezen. We vertellen u hoe u het gedrag van uw kinderen kunt veranderen door uw aandacht met aandacht te veranderen.

De techniek van Mindfulness impliceert aandacht voor het huidige moment, wat Je doet het op een bepaald moment. Zijn oorsprong is meditatie, alleen dat het zich richt op het zich bewust worden van het huidige moment, want vaak gebeurt er met ons dat we ons leven verliezen.

We vertellen u hoe u het gedrag van uw kinderen kunt veranderen door uw aandacht met aandacht te veranderen.

Verander je mentaliteit met Mindfulness om het gedrag van de kinderen te veranderen

Eigenlijk is er in het heden niet zo veel stress. Angst komt door dingen die zijn gebeurd of die nog niet zijn gebeurd . Daarom, als Mindfulness ons helpt in het heden te leven, worden angst en angst grotendeels vermeden. En dit genereert op zijn beurt weer rust en elimineert stress.

Wanneer een ouder een stressvolle situatie met zijn kind ervaart, moeten we ons richten op volwassenen . Als het meisje bijvoorbeeld een driftbui heeft, zijn de vader en de moeder, als volwassenen, degenen die die driftbui moeten 'volhouden'. Op dat moment kan het meisje niet stoppen om te ademen. Daar, als de vader Mindfulness beoefent, is het eerste wat hij doet: - Stop met nadenken over wat hij emotioneel voelt. Voel ik woede, impotentie, vermoeidheid ...?

- Analyseer de gedachten op dat moment. Ik denk dat ze een verwend meisje is, dat ze wispelturig is ...?

- Ik realiseer me, ik adem ... en ik kan die driftbui van een andere kant zien.

En misschien komt het erop neer haar in haar armen te houden, haar te strelen of naast haar te wachten ... en wat je doet is het doen vanuit een belangrijk bewustzijn. Je doet wat je wilt doen en je verliest de papieren niet, omdat je in staat bent om afstand te nemen en het vanuit een ander gezichtspunt te zien. Tantrums zijn gepasseerd.

Ouders die Mindfulness

toepassen, kunnen alles om hen heen veranderen . Op het moment dat een vader met kinderen met driftbuien MIndfulness beoefent, nemen de driftbuien af. Als uw gedrag verandert, verandert het gedrag van de ander. Het is het effect van Mindfulness. Video over hoe Mindfulness te oefenen in familie