7 Technieken om kinderen te leren omgaan met woede
Anger is dat emotie waardoor kinderen zich boos, geïrriteerd, boos of boos voelen in een situatie die ze niet leuk vinden of frustratie. Woede heeft twee vormen van expressie, een innerlijke waarin het de hartslag, bloeddruk en adrenaline verhoogt; en een andere buitenste waarin de veranderingen uitdrukking, het kind zijn stem verheft, zijn spieren gespannen .
Anger is dat emotie waardoor kinderen zich boos, geïrriteerd, boos of boos voelen in een situatie die ze niet leuk vinden of frustratie.
Woede heeft twee vormen van expressie, een innerlijke waarin het de hartslag, bloeddruk en adrenaline verhoogt; en een andere buitenste waarin de veranderingen uitdrukking, het kind zijn stem verheft, zijn spieren gespannen ... In een moment van woede kinderen kunnen schreeuwen, het breken van dingen, het gooien van voorwerpen, slaan of beledigend.
Wat kunnen ouders doen als onze kinderen boos reageren? In Guiainfantil. com we vertellen je 7 technieken die kinderen helpen woede te beheersen. 7 Methoden voor kinderen om woede te beheersen
Woede is geen gemakkelijke emotie om aan te pakken voor kinderen, hoe slechter het is. Niet alle kinderen reageren met woede op dezelfde situatie, maar als het kind dat doet, moeten we hem leren het te kanaliseren.
1- Houd kalm:
ouders moeten een voorbeeld van een reactie van woede bij het kind laten zien en voorkomen dat ze het kind schreeuwen, dichtslaan of slaan. Om het kind te leren woede te beheersen, moet hij zien hoe we het bereiken, zelfs in tijden waarin het gemakkelijk is om geduld te verliezen. In feite, voor een aanval van woede in het kind, is het mogelijk dat als onze reactie agressief is, de woede van het kind zelfs meer toeneemt. 2 Leer hem tot toorn
herkennen wanneer het kind is in volle woede is moeilijk om te onderhandelen of met hem praten, maar wanneer de driftbui voorbij is, is het tijd om te praten over wat er gebeurd is. Je kunt je naam geven aan wat er is gebeurd en het hem vragen, zodat hij kan uitleggen waarom hij zo heeft gereageerd en hoe hij zich achteraf voelt. 3- leert het kind om op te treden zonder woede:
kinderen vaak reageren met woede omdat ze geen vaardigheden om anders te doen, weet niet hoe je een probleem op te lossen. Om hen te helpen, moeten we hen trainen om te leren: - Identificeren wat hun woedeaanval veroorzaakte.
- Help u oplossingen te bieden voor aankomende situaties.
- Leg uit wat er zal gebeuren als het antwoord boos is en het antwoord rustiger is.
- Versterk het kind als zijn reactie niet boos is.
- Als dat het geval was, bekijk dan wat er is gebeurd, leg uit wat er mis was en hoe u bij een andere gelegenheid beter kunt handelen.
4 Help hem tot toorn
de impuls te uiten gevoeld door het kind dat niet kan omgaan met hun woede is beledigend, slaan of breken van dingen.Als uw kind meestal normaal reageert, laat hem dan een aantal activiteiten uitvoeren waarmee hij die emoties kan onderzoeken: tekenen, schilderen of schrijven. Je zult leren begrijpen wat er met je gebeurt, waarom en hoe je het kunt vermijden. - Leer hem spanningen los te laten:
sporten is een uitstekend middel om boosheid en stress te kanaliseren, endorfines vrij te maken en bij te dragen aan een gevoel van welzijn. Regelmatig sporten beoefenen kan het kind helpen woede te beheersen, evenals activiteiten die ontspanning zoals yoga of opmerkzaamheid met zich meebrengen. 6- Ontwikkel strategieën voor zelfcontrole:
leg uit wat zelfbeheersing is, bijvoorbeeld: reageer niet slecht als de televisietijd voorbij is, als u uw kamer moet ophalen of als een kind een speeltje vangt. Een goede zelfcontrole techniek is het verkeerslicht. Het is een oefening waarin een reactie op een bepaald gedrag wordt gegeven. Om het uit te voeren moet je het kind uitleggen hoe een verkeerslicht werkt en daarnaast moet je 3 kaarten hebben met 3 verschillende kleuren bij de hand: rood, geel en groen. Wanneer je hem de rode kaart laat zien, bedoelt hij dat het kind moet stoppen omdat hij zijn woede niet controleert en de situatie uit de hand is gelopen, de gele kaart geeft aan dat hij moet analyseren wat er gebeurt en waarom hij zich zo gedraagt en de groene dient ervoor kan uitdrukken wat hij voelt. 7- Empathie aanmoedigen:
is misschien een van de moeilijkste taken die bij kinderen worden bereikt. Het impliceert dat de kinderen de ander begrijpen en zichzelf op hun plaats plaatsen, iets fundamenteels zodat ze hun woede kunnen beheersen.
