Tips om hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap te controleren

Hypertensie is een ziekte die ongeveer 10-15% van de zwangere treft om verschillende redenen : chronische hoge bloeddruk, die al aanwezig vóór de zwangerschap, zwangerschapshypertensie, zwangerschap weergegeven en pre-eclampsie. Bovendien kan elk van deze mild, matig of ernstig zijn. Hoe hoger de druk, hoe moeilijker het is voor het hart om bloed te pompen, wat ernstige schade aan de spier kan veroorzaken.

Hypertensie is een ziekte die ongeveer 10-15% van de zwangere treft om verschillende redenen : chronische hoge bloeddruk, die al aanwezig vóór de zwangerschap, zwangerschapshypertensie, zwangerschap weergegeven en pre-eclampsie.

Bovendien kan elk van deze mild, matig of ernstig zijn. Hoe hoger de druk, hoe moeilijker het is voor het hart om bloed te pompen, wat ernstige schade aan de spier kan veroorzaken. Wat te eten om hypertensie tijdens de zwangerschap te voorkomen?

Hypertensie in de zwangerschap

Als hypertensie aanwezig vóór de zwangerschap is, en of het matig of ernstig is, is waarschijnlijk al het innemen van medicijnen. In dit geval is het raadzaam om eerst de arts te raadplegen omdat de druk tijdens de vroege zwangerschap is meestal lager en kunnen medicijnen niet nodig of moeten de dosis te verlagen, en ten tweede omdat het tijdens kan een contra draagtijd.

Als hypertensie is gekoppeld aan de zwangerschap, lijkt het meestal na 28 weken van de zwangerschap, hoewel het dus voordat kan doen, en meestal sneller je het doet, is het meestal ernstiger. Bij ongeveer 2-5% van de zwangerschappen, en hypertensie, mamma hebben preëclampsie, en hoewel in de meeste gevallen de preëclampsie, nauwlettend gevolgd, is niet ernstig in sommige kunnen zijn, zowel voor de moeder als de baby. Hoewel het niet met zekerheid bekend de oorsprong van pre-eclampsie, lijkt het erop dat overgewicht is een factor om te overwegen, evenals een hoge gewichtstoename tijdens hetzelfde, dus je moet dieet zorgvuldig te nemen.

Dieet om hypertensie in de zwangerschap

controle Zout is de grootste vijand van de bloeddruk, zodat de verbruikte hoeveelheid moet worden gecontroleerd. Huidige aanbevelingen suggereren dat de niet meer dan 5 gram zout per dag in het geval van volwassenen. Dit bedrag is inclusief de toegevoegde zout en met levensmiddelen die van nature, dus in aanvulling op het regelen van het zout toegevoegd, is het handig om het voedsel etiketten te lezen om te zien hoeveel zout bevatten.

Dus, moet snacks zak, vleeswaren en kaas, augurken en ansjovis, gerookte producten (zalm / forel en spek in het bijzonder), fast food, sauzen zoals ketchup of mayonaise of noten te voorkomen zout. De hoeveelheden brood, schaaldieren en goed gedraineerde levensmiddelen die in pekel worden bewaard, moeten ook worden gecontroleerd.

Bovendien, en hoewel niet is aangetoond dat het effect hypertensie voorkomt, zijn er enkele micronutriënten die een gunstig effect hebben op de bloeddruk , waardoor het binnen gezonde grenzen blijft. Magnesium, foliumzuur en antioxidanten zoals vitamine C en E zijn binnen deze groep verbindingen, en ook vis, vanwege het gehalte aan gezonde vetzuren en knoflook, presenteert deze eigenschap.

In veel gevallen zal het dieet niet voldoende zijn om hypertensie te reguleren, maar een